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诗文	紫薯水果奶昔
释义	食材明细 主料 紫薯 适量 牛奶 适量 辅料 蜂蜜 适量 水果 适量 甜味 口味 蒸 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 紫薯水果奶昔的做法步骤 1 主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。 2 紫薯切薄片，这样更易熟。 3 锅中上汽后，蒸十五分钟。 4 盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。 5 取适量紫薯，和牛奶一起加入料理机中打均匀。 6 倒入杯中，加适量蜂蜜。 7 搭配自己喜欢的水果，营养更丰富。 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 饮品   夏季食谱
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