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诗文	西兰花炒木耳
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 木耳 适量 辅料 胡萝卜 适量 蚝油 适量 盐 适量 味素 适量 酱油 适量 葱花 适量 蒜片 适量 原味 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 西兰花炒木耳的做法步骤 1 木耳泡发备用 2 胡萝卜切块备用 3 锅内倒油预热，放入葱花，蒜片，炒香。倒入胡萝卜翻炒 4 将木耳和西兰花倒入翻炒，倒入少许酱油 5 最后倒入少许盐，味素，耗油，翻炒出锅即可。 6 最后倒入少许盐，味素，耗油，翻炒出锅即可。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜
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