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诗文 黄豆核桃仁豆浆
释义
黄豆核桃仁豆浆的做法
“核桃含有丰富的不饱合脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,琮能减少肠道对胆固醇的吸收,核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功效。众所周知,吃核桃能够补大脑,其美容效果非凡,可防治神经衰弱,能消炎杀菌,有乌发、润发的作用。同时,还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。
黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值。比如,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量,并且富含多种维生素及矿物质。所以,黄豆被人们美誉为“豆中之王”。黄豆对减轻女性更年期综合征症状,防止血管硬化,降糖降脂,美白护肤,增强机体免疫功能也有着很好的药物疗效。”

食材明细

主料
  • 干黄豆 90克
  • 核桃仁 40克
  • 清水 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

黄豆核桃仁豆浆的做法步骤

  • 黄豆核桃仁豆浆的做法步骤:1
    1
    干黄豆清洗干净,清水泡发
  • 黄豆核桃仁豆浆的做法步骤:2
    2
    核桃仁清洗干净,清水泡发
  • 黄豆核桃仁豆浆的做法步骤:3
    3
    入豆浆机中,加入适量清水,启动“豆浆”程序
  • 黄豆核桃仁豆浆的做法步骤:4
    4
    营养美味的核桃豆浆出来啦
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   早餐  
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更新时间:2025/3/10 14:53:30