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诗文 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜
释义
秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法
“可以说是第一次尝试做秋葵啊,最近菜市比较常见,所以特地买了一些来做,没查过秋葵的营养价值都不知道秋葵很时候很适合糖尿病的人吃,看来我以后要多这个来给老爸来吃。不敢说很好吃这道菜,希望可以指教的。而且发现秋葵也是一道男人很适合补肾的菜哦。

秋葵的营养价值:
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。
对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、
增强体力、保护肝脏、健胃整肠。”

食材明细

主料
  • 秋葵 500g
  • 猪肉 400g
辅料
  • 胡萝卜 几片
  • 5-6根
  • 2勺
  • 蚝油 4勺
  • 麻油 4勺
  • 酱油 4勺
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

秋葵炒肉的做法步骤

  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:1
    1
    洗干净秋葵
  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:2
    2
    将秋葵斜刀切成片。
  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:3
    3
    准备好切好的胡萝卜和葱,猪肉提前用酱油和盐腌制20分钟。
  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:4
    4
    倒入两勺亦舒堂火麻油,然后将葱和胡萝卜炒香。
  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:5
    5
    大火将猪肉倒入,倒入蚝油。再翻炒至8成熟
  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:6
    6
    中火再倒入秋葵翻炒至熟,放盐即可出锅。
  • 秋葵炒肉----献给爸爸老公的菜的做法步骤:7
    7
    出锅~~
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/10 10:54:28