“南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。
木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
美味南瓜糊的做法步骤
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1用料 -
2大米洗净沥水 -
3倒入碗中，加水浸泡2小时以上 -
4南瓜洗净去皮 -
5切成豆丁大小 -
6取用一杯 -
7大米倒入豆浆机中 -
8加入南瓜丁 -
9加入清水 -
10水面不超过最高水位线 -
11装机头 -
12全营养功能打浆 -
13打浆结束 -
14倒出饮用
小窍门
加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管。
打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
主食
家常菜