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诗文 美味南瓜糊
释义
美味南瓜糊的做法
“南瓜除有一般营养外,还含有锌,钴等微量元素,有抗高血压,防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢,参与人体中维生素B12的合成,且为人体胰岛素所需,可促进体内胰岛素的释放,改善糖尿病人的病症。
木有糖尿病,打个米糊当粥喝。不管糖尿病,润肺益气,美容护肤也不错。”

食材明细

主料
  • 南瓜 1杯
  • 大米 40克
辅料
  • 1200毫升
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

美味南瓜糊的做法步骤

  • 美味南瓜糊的做法步骤:1
    1
    用料
  • 美味南瓜糊的做法步骤:2
    2
    大米洗净沥水
  • 美味南瓜糊的做法步骤:3
    3
    倒入碗中,加水浸泡2小时以上
  • 美味南瓜糊的做法步骤:4
    4
    南瓜洗净去皮
  • 美味南瓜糊的做法步骤:5
    5
    切成豆丁大小
  • 美味南瓜糊的做法步骤:6
    6
    取用一杯
  • 美味南瓜糊的做法步骤:7
    7
    大米倒入豆浆机中
  • 美味南瓜糊的做法步骤:8
    8
    加入南瓜丁
  • 美味南瓜糊的做法步骤:9
    9
    加入清水
  • 美味南瓜糊的做法步骤:10
    10
    水面不超过最高水位线
  • 美味南瓜糊的做法步骤:11
    11
    装机头
  • 美味南瓜糊的做法步骤:12
    12
    全营养功能打浆
  • 美味南瓜糊的做法步骤:13
    13
    打浆结束
  • 美味南瓜糊的做法步骤:14
    14
    倒出饮用

小窍门

加入大米可以让汤汁浓稠细滑,但不可过多,以防糊管。
打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 9:58:08