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诗文 麦枣豆浆
释义
麦枣豆浆的做法
“燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分,具有抗氧化功效,可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆,可以滋阴润肺,益气补血,润肤养颜。”

食材明细

主料
  • 黄豆 1/2杯
  • 燕麦 1/5杯
  • 红枣 10颗
辅料
  • 1200毫升
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

麦枣豆浆的做法步骤

  • 麦枣豆浆的做法步骤:1
    1
    用料
  • 麦枣豆浆的做法步骤:2
    2
    将黄豆和燕麦洗净沥水
  • 麦枣豆浆的做法步骤:3
    3
    红枣去核切小块
  • 麦枣豆浆的做法步骤:4
    4
    各材料一同倒入豆浆机打浆桶
  • 麦枣豆浆的做法步骤:5
    5
    加入清水浸泡一夜
  • 麦枣豆浆的做法步骤:6
    6
    装机头
  • 麦枣豆浆的做法步骤:7
    7
    启动打浆
  • 麦枣豆浆的做法步骤:8
    8
    豆浆机工作结束,取走机头
  • 麦枣豆浆的做法步骤:9
    9
    倒出饮用

小窍门

红枣切成小丁使用,更容易被粉碎,以免出现较大颗粒残留
打浆功能需根据自家豆浆机情况进行选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   产妇   老人   早餐  
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更新时间:2025/3/15 8:26:48