《遇见心理咨询师》作者朱志慧耐心包容、循循善秀、娓娓道来，不仅仅能满足读者心灵按摩的需要，更能通过科学的方法启发读者通过完善自我、强大内在，依靠自己的力量找到一个破茧重生的出口。本书像一位贴心的朋友，更像一位经验丰富的前辈，陪伴你勇敢走过情感生活中难熬的寒冬。

《遇见心理咨询师》是有多年临床咨询经验的国家二级心理咨询师朱志慧老师的临床案例手记。作者朱志慧真实记录了一名心理求助者长达两年的心理咨询历程，再现了求助者在心理咨询师的陪伴下从痛苦深渊到破茧重生的真实过程。本书对很多有情感困扰但是又不知该如何去寻求帮助的读者打开一扇窗、点亮一盏灯。

引子

第一章 我的丈夫出轨了——我是不是有病

第二章 催眠课上的觉悟——我的妈妈讨厌我

第三章 发生了什么——变成美女了

第四章 我想要爱情——相差十几岁的姐弟恋是可能的吗

第五章 他有女朋友——除了“姐弟”，还有其他的问题

第六章 咨询练习——你愿意帮助我吗

第七章 一次失败的心理咨询——我该何去何从

第八章 你知道什么是SM吗——我是“女王”

第九章 意外的告白——我对你是有感情的

第十章 我要换电话号码——他把我拉黑了

第十一章 换了号码也没用——我就是个蠢货

第十二章 对自己的探索——不愿交流的可能原因

第十三章 到底谁是“坏贝壳”——是我把他们影响坏了吗

第十四章 对男人的鄙视和崇拜——我是不是女人

第十五章 寻找内心的和解——请给我一个理由

第十六章 尝试精神分析——我们为什么要选择和对我们不好的人在一起

第十七章 全或无的心态——为什么我总是在将就

第十八章 梦的含义——我在梦里杀了他

第十九章 试着柔软——真的好难啊

第二十章 能不能改写童年一请像对待孩子那样对待我

第二十一章 你永远不懂我的痛——我想让你知道我的痛

第二十二章 最重要的是感受幸福的能力——我们都是受过伤的孩子

第二十三章 告别——我才知道这是爱

第二十四章 痛苦——我不想让他和她结婚

第二十五章 为自己的生命负责任——这就是他们想要的妻子

第二十六章 不被许可的爱——梦中的告别

第二十七章 咨询结束中——从碎片到整体

第二十八章 幸福在前面招手——我的生活我做主

后记

纪博雅出语惊人：“我想死！”

“哦”，我点点头，保持着职业的平静：“是从什么时候起，您有的这样的想法？”

“也就这几天口巴。”纪博雅神态平静，语气中却泄露出几丝愤懑。

我看看纪博雅，又看看她身旁那个仿佛一副置身事外样子的男人，大概猜测出了她前来就诊的原因。但我没有流露我的猜测，而是继续问道：“出什么事了，让您有这种想法？”

纪博雅看向她身旁那个男人，语气更加激愤：“因为他出轨了！我刚刚怀孕两个月，他就去和别人上床了。”

“怎么回事呢？”我继续问。

纪博雅苦笑：“一时半会儿我也说不清楚。一开始他可能不过是想出去玩玩，在网上找了个搞婚外情的女人，后来人家说爱他，他就陷进去了。说起来真可笑，我们邻居还一直说我俩是神仙眷属呢。我俩结婚这么久，都没怎么吵过架。要是他是和他同事什么人发生感情，我也认了，现在这样，您说算是怎么回事呢？”

精神专科医院的普通门诊，一般要解决的都是就诊者是否患有某种精神疾病这样的问题，纪博雅身后还有好几位等候看病的患者，我无法拿出足够长的时间来详细了解她的情感纠葛，只能把话题拉回到最紧迫的当下的问题。

“您刚才说您想死，是真的想，还是只是说说？”我问纪博雅。

纪博雅苦笑：“我也希望我只是说说就好了，可惜我从来就不是那样的人。医生，我真的想死，只不过，我下不了决心。我可能不会去采取什么行动，但是我觉得活着很痛苦，干什么都没有意义。”

“您以前有过这种想法吗？”我问。

纪博雅深深望了我一眼，给我一种“您这可算是问到点子上了”的感觉，她点点头说：“有过。”

“我上大学的时候，曾经谈过一个男朋友，开始谈的时候感觉并不是特别好，可是后来我渐渐信任他了，结果经过一个暑假，再开学的时候，他竟然对我说：‘当朋友吧。’听到他这样说的时候，我就想立刻在他面前，从宿舍楼窗户跳下去。”

“但我正想跳的时候，忽然想起了我妈。我想到要是我死了，我妈估计也活不了了，虽然我和我妈的关系一向不好，但那个暑假我俩的关系刚刚开始缓和，我就忍住了，最后没跳下去。”

“其他什么时候，您还有过这种想法吗？”我问。

“这件事之后，我就没再那么冲动过。我想，无论我多么痛苦，我都得活着。死都不怕了，还怕活着吗？但是这些年来，我确实有些时候情绪非常低落。”

“我能记得比较明显的事还有一次，也是失恋。那是工作后的事了，当时我也觉得万念俱灰，想死。那段时间我躺在床上好几天，把窗帘都拉上，谁也不想见。后来我和我丈夫认识了，这件事慢慢也过去了。”

“在我和我丈夫的交往中，后来也有一些大的波折，但我虽然难受，却从来没有到想死的地步。”

“我情绪再次变得不好，是在博士毕业参加工作后，我总是感到压力非常大，特别累，觉得活着很没意思。我也努力说服自己，对自己说，你很好啦，你从一个外地的三线小城市靠自己的能力考到北京来，博士毕业，落了北京户口，住在不花钱的房子里，还有关系不错的丈夫，简直可以说是现世安稳、后顾无忧，你还难受什么呢？！”P4－5

心理咨询师都是很神奇的人吧？

他们聪慧、睿智，不发一言便能把人看个透彻，不需要来访者多说，便能寥寥数语指出问题所在，如佛家醍醐灌顶，使来访者豁然开朗、灵台清明，自此人生无碍。

有很多号称心理咨询师的人都是骗子吧？

一看他们那个样子，就不像想象中心理咨询师应该有的样子啊，我怎么能放心把自己、把自己的钱交给他们？

若干年前，当我开始学习心理咨询之前，我就是这样想的。

因为无法相信别人，所以，我选择相信自己。

若干年后，当我正式成为一名心理咨询师后，回顾自己曾有的想法，不禁哑然失笑。

我看到了，我对心理咨询和心理咨询师的误解；我也看到了，我曾经的警惕和防范。从一定程度上来说，这正是我自己心理问题的反映。

心理咨询师，并不是天生睿智聪慧的“神”，不需要来访者说些什么，就能在顷刻之间了解来访者的痛苦来源，然后只需三言两语，便将来访者带入光明世界。

心理咨询师要做的，是陪伴来访者，从来访者或者滔滔不绝或者艰涩阻滞的倾诉中、从各种表情和肢体动作反映出的情况中抽丝剥茧，让来访者明白，自己的困难或痛苦是什么原因造成的，自己拥有哪些能力能够解决这些问题，或者选择接纳现状。

心理咨询师，是陪伴来访者、在现实和期望之间取得平衡的人。

而一名心理咨询师要能做到这些，首先，他自己本身必须经过成长，要经过一个在现实和期望之间取得平衡的过程。在这个成长过程中，他还会产生无数对自己职业发展的惶惑、对自己是否真的能帮助来访者的担心。

这本书，既是写给，犹如当初的我，想寻求心理咨询帮助，却又对心理咨询疑窦丛生的来访者；也是写给，犹如当初的我，那个刚刚走上心理咨询师的工作岗位，对自己的助人能力满腹狐疑的新手咨询师的。

这本书通过纪实的形式，记录了一位在旁人眼中本应是事事圆满、自信快乐，可自己却总觉得万念俱灰、痛苦不堪的来访者，在心理咨询师的陪伴下，从黑暗走向光明的完整历程。

在咨询中，来访者和咨询师各自说了什么、做了什么，都在这本书里一一坦陈出来。包括这位来访者，一开始是如何躲躲闪闪，不能面对自己的真实状况，到最后如何对心理咨询师敞开心扉，以及咨询师是怎样建立治疗联盟，尝试着将自己掌握的那些理论和技术运用到解决这个来访者的问题上去的。

因此，这本书就像一位魔术师揭开了魔术表演的内幕一样，将心理咨询过程进行了完全的揭秘。如果你是一位对真实心理咨询过程感到好奇的朋友，或者是一位正对自己的助人工作充满忐忑的心理咨询师新手，或者，你产生了心理痛苦，想通过阅读一本书籍来进行自助，那么，这本书刚刚好，非常适合你来阅读。

感谢本书的主人公“纪博雅”和“朱医生”，愿意将她们共同的真实历程，贡献出来和大家分享。大家阅读后有什么期望和想法，欢迎给zhuzhihui@noahangel．com来信，或在微信号“安澜智慧”后台留言。

朱志慧

2017年2目

感谢您的阅读，不知您读完这本书后，是不是如我期望的那样，对心理咨询的真实过程有了一个直观的了解呢？

正如本书前言所叙述的那样，我非常想从头到尾完整地呈现一个心理咨询的案例。

我想通过这个案例，给新手心理咨询师吃一颗定心丸，让他们对自己帮助来访者的能力树立信心。我想通过这个案例，为那些类似本书的主人公“纪博雅”那样为情感困惑的中国女性提供一本可以参考的读物。此外，我还希望能通过这本书，让对心理咨询充满好奇的普通读者可以一窥心理咨询的真实面目。

承蒙我最亲密的朋友“朱医生”和“纪博雅”的帮助，为了支持我实现这个目的，她们俩为我提供了最详尽的资料，“朱医生”为我提供了整个咨询过程的逐字文稿和事后对咨询过程的反思，“纪博雅”则提供了她关于这个咨询的大量的日记、笔记和咨询心得。这帮助我完成了本书。

然而，一个真正的心理咨询过程，其内容是相当烦琐、庞杂的，来访者有时候会反反复复重复那些她其实已经对你讲了不止一遍的内容，而再有趣的内容在这样的反复后，总会让人感到枯燥和心烦意乱。而实际中，如果不是因为来访者们的实际情况确实如此让人心烦意乱，他们也不会最终选择寻求心理咨询帮助这条道路。

一本知识再丰富的书，如果无法让人阅读，那就失去了传播知识的功能。为了增添本书的可读性，本着阅读流畅和线索清晰的原则，我对原书稿进行了适当取舍，删减了一些反复重复、容易让读者失去阅读兴趣的部分，也增加了一些原书稿中没有的对来访者内心的探索。

我希望经过这样的修改，能使更广大的读者得以了解心理咨询的真实面貌，消除对心理咨询的误会，能在需要得到帮助的时候，寻找到合适的咨询师的帮助。

我也希望新手咨询师们在阅读这本书后，能够加强对自己工作的自信，鼓舞自己坚持在自己选定的这条助人之路上走下去，在行走的过程中少一些对自己的怀疑、少一些内心的无助和彷徨，能对自己有这样一个认识：“我并不是什么都做不了。”能够坚信：“即使我们的理论还不够丰富，技巧还不够纯熟，但只要我怀抱着一颗对工作认真负责的心，全心全意地对来访者尊重、关心和接纳，真诚地去了解彬她、陪伴彬她，我就会帮助到他／她！”

我还希望那些类似本书主人公“纪博雅”的、为情感所困的中国女性们，在阅读完本书后能认识到：“这个世界上，像我一样遇到这些问题的，不仅仅是我一个人。”“我的人生并不是已经毫无希望，只要我愿意，我总能找出办法来的，我总能解决我的困境。虽然这个过程会有些长，但结果是值得的！”

最后，要特别致意王玉荣编辑对我和本书的赏识，以及温兴煜先生对我的支持，正是得益于他们耐心、反复地对本书书稿的阅读，以及不厌其烦地提出修改意见，才使本书得以目前的形式面世。感谢所有帮助心理咨询事业普及的朋友和同事们！