鲁芳著的《治愈心理学(新编实用心理自助手册案例应用版增订3版)》以大量实例诠释现代人以及不同的社会群体所面临的各种各样的心理危机，并以一名专业心理医生的视角向读者阐述自我面对与应对心理危机的方法，引导与帮助被心理危机困扰的人走出困境，重建健康美好的心灵家园。

本书此次改版，请作者增加了案例，并增加了四小节内容，同时对字词性用法进行了修正。

本书上一版印数为5000册，现库存数为0，待修装数量为199册。

心理自助是人们用以调节自身情绪、改善心理健康状况的行为与活动。心理自助由自我所主导，必要的时候也可以有心理专业工作者的指导和支持。它可以用于情绪管理，还可以治疗一些心理障碍。

鲁芳著的《治愈心理学(新编实用心理自助手册案例应用版增订3版)》以大量实例诠释现代人所面临的各种各样的心理危机，并以一名专业心理医生的视角向读者阐述自我应对心理危机的方法，引导与帮助被心理危机困扰的人走出困境，重建美好的心灵家园。

第一章 不良情绪管理

 第一节 哀伤和难过的力量

 第二节 别被焦虑和恐惧操控

 第三节 警惕无助感的侵袭

 第四节 清洗罪恶感

第二章 异常心理调适

 第一节 找到抑郁症的出路

 第二节 打破强迫症的枷锁

 第三节 破除焦虑症的魔咒

 第四节 战胜神经衰弱的良方

 第五节 走出恐惧症的地狱

第三章 人格障碍矫正

 第一节 远离强迫的痛苦

 第二节 跳出偏执的死角

 第三节 拒绝逃避的行为

 第四节 打破自恋的幻想

 第五节 制服冲动的魔鬼

第四章 生活应激事件干预

 第一节 青少年早恋心理调适

 第二节 失恋男女的情伤治愈

 第三节 婚姻解体后的心态调整

 第四节 车祸之后的精神创伤治愈

 第五节 戒除烟(酒)瘾的心理调适

 第六节 被监禁者狱中心理干预

 第七节 离退休者心理干预

第五章 亲子关系援助

 第一节 家庭暴力下的孩子

 第二节 单亲家庭里的孩子

 第三节 留守儿童缺失的心灵寄所

 第四节 独生子女的性格缺陷

 第五节 警惕青少年亲子关系紧张

第六章 灾后心理调适

 第一节 灾后常见精神创伤

 第二节 灾后心理危机干预

 第三节 儿童及青少年灾后心理救助

 第四节 灾后丧亲者的心灵重塑

第七章 生命的救赎

 第一节 摆脱抑郁并非只有自杀

 第二节 青少年为何如此不惧死亡

 第三节 大学生自杀的背后

 第四节 中国式自杀高危人群

娜娜是一只美丽可爱的小猫，关琪’是它的主人。娜娜八个月大的时候就来到了关琪的身边，那时关琪一个人在广州打工，刚毕业没多久的她就感受到了生活的巨大变化，同学、朋友渐渐都疏远了，她一度感到悲凉。是这只叫娜娜的小猫给了她一些安慰，在很多个独自下班回家的夜晚，娜娜都是房间里唯一等着她的伙伴。

后来美琪搬家了，娜娜也有了个玩伴，是邻居家的小白猫阿达，主人是一个长相帅气的IT工程师。再后来，娜娜和阿达经常一起溜达，工程师说：“它俩一定是恋爱了，要不我们也恋爱吧!”关琪没有答应，也没有拒绝，但从此之后，两人经常一起出门，逛夜市。

五年之后，娜娜成了一只可爱的大猫，美琪搬家了，带走了娜娜，阿达还留在工程师的身边。那天工程师笑着送走了美琪，美琪假装不在意的样子：“以后我们还是好朋友吧?”工程师点点头。

离开了工程师，美琪居然没有难过，因为在她心里，除了父母，娜娜才是她永远的亲密伙伴。倒是娜娜看起来好像很忧郁的样子，不像以前那么爱闹了。美琪重新过上了“独行侠”的生活，此时，她也成了酒店人事部门主管。两年后，关琪发现娜娜经常独自蹲在小窝旁边，四处张望。有时候还会在屋子里慢慢地踱着步子，看上去像一个年迈的老人。

美琪抱着娜娜去了兽医院，兽医的诊断结果是，娜娜失明了。关琪跑遍了整个城市，找到了最有名的宠物眼科专家，希望帮助娜娜恢复视力。医生给美琪开了药，说是很灵，给猫拌在饭里，按时服用就行。一年之后，娜娜果然又活蹦乱跳的了，关琪高兴坏了，还特地为它举办了一个派对。

但是好景不长，半年之后，娜娜开始整天不吃饭、不喝水，还时不时地发出几声哀鸣。它的舌头因为太久没有进食已经干燥了。兽医诊断后说猫已经没救了，并建议美琪将娜娜留在医院。关琪走后，医生就用一针注射剂，结束了娜娜的痛苦。

但从兽医院出来之后的关琪似乎也开始和娜娜一样了，她没有任何食欲，请了长假，整天待在家里不想见人；每天夜里都难以入眠，时不时还号啕大哭一番。这样持续了几个月后。美琪决定去找心理医生。在医生的心理疏导之下，美琪经过一年之久才渐渐好转。

后来，经家里人介绍，美琪认识了一个摄影师，他们经常在假期一起外出摄影、旅行，关琪闭锁的心开始慢慢打开，曾经一度不愿接受任何人的她也在慢慢学习如何去关爱别人。不久之后，美琪就与摄影师结婚了。她感叹，因为自己曾经的封闭错过了多少美好的事物啊!她说，要感谢娜娜，是娜娜带给她的哀伤让她学会如何处理情绪，如何去适应周遭千变万化的环境。所以，她再也不会害怕或者逃避生活中的难过与哀伤了。P2-3

健康的心理是人生成功的基石。你想知道如何为自己的心理保健吗?你想知道情绪有哪些不为人知的秘密吗?你想了解什么是异常心理及其调适方法吗?你想知道如何应对生活应激事件吗?亲子关系和孩子的心理健康有哪些关联?灾难过后如何完成心灵重建_?如果你有过自杀的念头，或者你身边就有自杀倾向的入，你又该怎样去挽救宝贵的生命?当你翻开这本书时，即会找到想要的答案。真实的案例，翔实而具体的解读，这是一本适合公众阅读的实用心理自助手册。

现代社会科技迅猛发展，生活节奏加快，人际圈子逐渐缩小，人与人之间的心理距离渐行渐远……现代的都市人努力追求着优质的生活，却忽略了人的心理环境也需要优质与宁静，特别是在生活突发事件甚至是灾难面前，很多人会瞬间变得不堪一击，在很大程度上，击垮入的并非生活事件或灾难本身，而是人自身。没有坚实、稳定而健康的心理环境，人就会像一块玻璃一样，容易被外界击碎。

这是一本面向公众的心理读物，全书以大量实例来诠释现代人以及不同的社会群体所面临的各种各样的心理危机，并以一名专业心理医生的视角来向读者阐述自我面对与应对心理危机的方法，引导与帮助被心理危机困扰的人走出困境，重建健康美好的心灵家园。

心理自助是人们用以调节自身情绪、改善心理健康状况的行为与活动。与心理咨询相对而言，心理自助是由自我所主导，必要的时候也可以有心理专业工作者的指导和支持。在心理学中，就广泛意义而言，心理自助是个体有意识地借助自我调节与自我训练的形式来获得心理上的提升，而狭义上的心理自助则是通过阅读心理自助书籍、参加互助小组或接受专家的指导等方式来达到改善心理和情绪的目的。

心理自助可以用于情绪管理，缓解抑郁、焦虑等情绪，还包括治疗各种心理障碍，引导人们进行自我探索，通过对自己的深入了解来达到心理治愈和成长的目的。可以说，这是一门关于人类心灵的学问，在帮助人们消除心理痛苦，化解各种心理危机和创伤的同时，还会给人们带来身心的欢乐与愉悦，增强心理稳定性。