墨羽，身心灵作家。一个行走在文字世界里的灵动舞者，感情细腻、喜欢思考、长期致力于心理研究，用通俗的语言、生活化的案例，阐释有名的生活哲理。除本书《做自己的心理医生》外著有多部作品，颇受读者的推崇。

第一章 与自我对话，选择想要的人生
1．你只负责好好做人，上天自有安排
2．人生其实有无限种“可能”
3．生命无常，请别辜负好时光
4．用平和的心态过完一生
5．把忧虑从你的思想中赶走
6．聪明的人允许自己出错
7．为自己的心态找个平衡点

第二章 心理优势：不是优秀了才强大，而是强大了才优秀
1．生活更偏爱有力量的人
2．你比想象中的自己更强大
3．这个世界上，没有人能阻挡你成功
4．你若不勇敢，谁替你坚强
5．学会感恩，才能学会坚强
6．走过人生的鄙夷与不屑

第三章 正确认识自己：超越自卑，才会内心澄净
1．不要被自己的错觉骗了
2．输什么也不能输了自我
3．正视内心的恐惧
4．事情不是你想象的那样
5．肯定自我，接纳自我

第四章 心别太沉重：凡事慢慢来，别给自己施加压力
1．从容是一种人生智慧
2．与其羡慕别人，不如活出真我
3．负能量太多时，需反省自己
4．克服紧张情绪，学会放松自己
5．最受欢迎的，往往是“和气的人”

第五章 用耐心磨炼自己：熬过最难熬的日子，便是阳光满地
1．状态不好的时候换个事来做
2．生命在于你历练了什么
3．你的“抗挫折”能力有多强
4．驱除内心的无力感
5．与人无争，就能亲近于人

第六章 静心：有烦心事时，先多往好处想想
1．所有烦恼都是自找的
2．淡是人生最深的滋味
3．从周围环境中寻找生活乐趣
4．从“心”开始，遇见未知的自己
5．沉住气，人生没有翻不过的山

第七章 情绪释放：能让情绪收放自如，便让生活得心应手
1．寻找积极情绪的“情绪转换器”
2．有想法应说出来，别总压抑着
3．心情不好时寻找感谢的理由
4．适度发泄坏情绪，轻装上阵
5．赶走忧郁，让心灵回归到阳光之下

第八章 生而为人，请学会原谅自己的失败
1．接受生活的礼物，不论好坏
2．岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月
3．在绝望之时，不妨看看他人想想他人
4．永远不要放弃尝试的勇气
5．生活失去了希望，就成了磨难

第九章 选择淡定：学会过一种不纠结的人生
1．人生之难，莫过于有一颗平常心
2．自嘲让陌生的心灵变得亲近
3．心放宽，潜力才能爆发出来
4．境遇再悲惨也不抱怨生活

第十章 把握当下：你期待的正在向你大步奔来
1．放慢前进的脚步
2．别被物欲所累
3．不要预支明天的烦恼
4．陪伴是最长情的告白
5．感谢现在拥有的一切

.......................