| 书名 | 坐月子调体质/亲亲乐读系列 |
| 分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 江苏科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 李红萍、谢英彪主编的《坐月子调体质》是一本与众不同的月子调理书，高级营养师与从业50余年的老中医联合打造，指导新妈妈看准体质坐月子，坐好月子调体质。 先找准体质再坐月子。气虚、血虚、阳虚、阴虚……8种新妈妈常见体质轻松自测，找准自己属于哪种体质，才能把月子坐得更好。 42天体质调理方案。怎么调气血、怎么补元气……产后6周每周调理重点，42天每天调理方案，系统而完整，让新妈妈不再为体质调养茫然无措，轻松搞定月子。两位专家还细心地为高龄妈妈、二胎妈妈、小产女性等给出了调理方法。 每天1道体质调理月子餐。从体质调理入手，告诉新妈妈怎么吃才能为自己的健康加分，一人吃两人补。还有贴心的“替代方案”，充分考虑不 目录 第1章 坐好月子，宛若新生 月子是女人改善体质的黄金期 女人产后为什么非得坐月子 坐好月子祛除身体原有小毛病 中医解释：为什么女人月子里体质都很弱 孕期产后的体质会发生变化 如何判断自己的体质 坐月子怎样调出最佳体质 高龄妈妈身体恢复慢中求胜 双胞胎妈妈需要双倍付出 月子病一定要在月子里治吗 第胎月子没坐好，生个二宝能调回来吗 坐好小月子，恢复迅速更易受孕 月子这么调，妈妈恢复快 产后第1周调养方案 产后第2周调养方案 产后第3周调养方案 产后第4周调养方案 产后第5周调养方案 产后第6周调养方案 新妈妈必读的坐月子饮食原则 月子里必备的滋补佳品 月子里推荐食用的十大蔬果 让产后抑郁离新妈妈远点 “产后抑郁”自我测试 “产后抑郁”危害很大 哪些新妈妈更容易遭遇“产后抑郁” 为什么有些新妈妈产后爱发脾气 家人要多多理解 新爸爸要全力伺候好月子 新妈妈要学会自我解压 走出“产后抑郁”，还可以选择中医调理 坐月子落下病根怎么办 颈背酸痛 腰疼、脚后跟疼 手腕疼痛 头痛 失眠 痔疮 眼睛疼 妇科炎症 …… 第2章 一天一道月子餐，一人吃两人补 第3章 42天体质调理方案 第4章 照顾新生儿 第5章 美容瘦身——女王驾到 |
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