许添盛著的《我喜欢自己本来的样子》是一本写给自己的关系疗愈书。如果你无法真正地自我接纳及爱自己，你也不可能去爱任何一个人。我们对待最亲近的人的方式，其实就是我们对待自己的方式。作者用事例和抒情，于情于理表达了自己对自己的感情，无论对自己是狠还是温柔，总会反映到与外界的关系上。改变不了世界，先改变自己。
| 书名 | 我喜欢自己本来的样子 |
| 分类 | 文学艺术-文学-中国文学 |
| 作者 | 许添盛 |
| 出版社 | 中国致公出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 许添盛著的《我喜欢自己本来的样子》是一本写给自己的关系疗愈书。如果你无法真正地自我接纳及爱自己，你也不可能去爱任何一个人。我们对待最亲近的人的方式，其实就是我们对待自己的方式。作者用事例和抒情，于情于理表达了自己对自己的感情，无论对自己是狠还是温柔，总会反映到与外界的关系上。改变不了世界，先改变自己。 内容推荐 许添盛著的《我喜欢自己本来的样子》讲述了：请学习重视你自己，在乎自己的感受，肯定自己的价值以及万事万物的价值。告诉自己，我要看到万事万物的美好，我要看到自己的美好。因为你对自己的认识，所以你能更肯定自己的能力——不管是已显现的，还是尚未发挥的。因为你对自己的肯定，所以光是你的存在，光是你的在场，就可以使别人快乐。因为喜悦地做自己，所以你能鼓励别人更欢喜地做他们自己。你爱你“所是”的那个人，也成就了你所过的那个人生。 目录 第一章 全身心爱自己 你真的爱自己吗？ 爱永远没有错，但方法可能会出错 找回爱自己与做自己的感觉 请对自己慈悲一些 你如何看别人，就如何看自己 欲望是你内在爱的动力 快乐生活的关键信念 自信的真谛：发现自己存在的价值 第二章 寻回生活的正常节奏 休息才能走更长的路 脑袋停不了，身体好不了 不问表现，只求表达 活在对的人生里就一定对吗？ 现代人为什么越活越累？ 放松的艺术 越是忙碌，越需要一颗宁静的心 第三章 情绪的修炼 情绪的真面目 开始看见自己的思想 拒绝担忧，人生自有安排 不再控制，人生不设限 放掉恐惧，信任生命 停止后悔，一切只在当下 释放愤怒，才有改变的动力 面对自卑，没什么大不了 第四章 好心情怎样创造 每一天都是生命的第一天 以心转境的创造性力量 偶尔“心血来潮”过日子 天天创造好心情 事情过去了，你的心情过去了没有？ 做错事就该接受惩罚吗？ 告别过去，才有更好的未来等着你 以爱照顾你当下的每一刻 第五章 财富的正面能量 为什么你想要有钱？ 从心所欲支配财富能量 哪里有钱哪里去 投资自己，才能获得最好的回报 创造而不拥有 破除对金钱压力的恐惧 金钱是“爱的代币” 你的价值决定你的价格 第六章 在工作中修行 工作·权力·欲望 为快乐而工作 在压力中快乐玩耍 你值得拥有轻而易举的成功 有一种快乐，叫享受过程 成功或失败，都必须自我认可 第七章 遇见更有力量的自己 每个人都是“微英雄” 你其实是自由自在的 观念没有对与错 面对，承认，然后行动 渴望不一定代表真正相信 内心的那朵千瓣莲花 不要把生命耗费在纠结中 如何正确使用我们的理性？ 第八章 亲爱的，外面没有别人 你就是自己今生最爱的人 自我觉察，不再自欺欺人 我的未来在哪里 打破应该做的思想，找回你想要的人生 你不必为别人负责 不解释 感恩自己，感恩一切 第九章 一切都是最好的安排 一切都是最好的安排 珍惜，令一切成为永恒 完美中的不完美 人生好玩最重要 你真的有被讨厌的勇气吗？ 记得照顾不够好的自己 在信望爱中一直冲动吧！ 致谢 试读章节 我们应该认识到，自己其实就是自己最认识、最熟悉、最亲近的一个地球人，倘若你连自己这个地球人都不能真心接纳，或对自己产生一种疼惜的爱意，那你怎么可能去爱或接纳你之外的任何一个人?你对周遭再如何亲近的人的了解，也绝对比不上对自己的了解，而他们与你之间的不同，更是对你自身的爱、包容、接纳的挑战。 我们周遭的“近人”，其实就是我们内在人性的投射，有时我们能对别人有爱及鼓励，但对自己却过于严厉、要求完美，所以有时必须“把自己当别人”，记得善待自己、疼惜自己、爱自己。你无法真正地爱别人，除非你开始爱自己。 很多人感到迷惑：什么叫作爱自己?怎样才算爱自己?我过去不是一直都很爱自己吗? 也有一些人的迷惑在于：我们不是要对别人好吗?不是要利益众生吗?现代社会的问题不正是因为人人都太爱自己、人人都太自私了吗?因此，我们又要如何分辨爱自己与自私自利、自我膨胀呢? 一般人以为爱自己就是享美食、穿名牌、住豪宅、开名车，或是努力奋斗、名利双收，或是终日旅游、轻松度日。但所有这些跟爱自己一点儿关系都没有，更可能是来自自我的匮乏、空虚及缺少安全感，或自我的夸大、膨胀以填补内心的空虚。 真正的爱自己是来自这样的认知——借着接受你自己而欢喜地做你自己。 首先你得先具备一个观念：你是全宇宙最独一无二的存在，以前不曾有过你这号人物，以后也不会再有和你一模一样的人。这个意思不是说你是全世界最好、最棒、最完美的那个人，而是说，你的确是最独特且不可取代的那一个。你虽然不是完美的，但失去了你，宇宙就肯定不完美了。 你要去认识你自己，全然地成为你自己，彰显你是最神圣、最骄傲的那个自己。因此，在你心中，你要真正诚实地自我面对，列出你心中看待自己的真实想法。你对自己有哪些看法?你认为自己到底是个怎样的人?这不是交友时的自我介绍，也不是星座测试中的自我剖析，那些都太肤浅了；而是真正的自我面对，不再逃避，没有借口，硬生生地自我面对——你到底是个怎样的人?喜欢自己还是讨厌自己?从小到大，你到底有没有真正地肯定过自己?迄今为止，你对自己的人生满意吗?不要管众人的眼光及评价，告诉我，你对自己满意吗? 如果你不狠狠地面对真实的自己，再怎么说爱自己都是自欺欺人。爱自己是纵使知道自己有诸般的缺点，却依然接受自己为“我自己”，肯定自我存在的价值及意义。 因为这样的认识，所以你欢喜地做你自己，而非去胜过任何人或模仿任何人。 因为你对自己的认识，所以你能更肯定自己的能力——不管是已显现的，还是尚未发挥的。 因为你对自己的肯定，所以光是你的存在，光是你的在场，就可以使别人快乐。 因为喜悦地做自己，所以你能鼓励别人，让别人更欢喜地做他们自己。 你爱你“所是”的那个人，也成就了你所过的那个人生。 P3-4 |
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