烦恼往往来自沟通能力的缺失
在我写这本书的时候，刚好在网络上看到这样一段视频，用它作为本书的开始再合适不过了。
这是一段关于一对母女俩的视频，视频中一对母女正在对话，母亲皱着眉头、表情沉重、痛心疾首地对女儿说：“我心目中的孩子不是这样的，我心目中的好孩子听话，不会和妈妈犟嘴，不会惹妈妈生气，不会让妈妈伤心。”她的女儿有八九岁的样子，哭得不成样子，一边哭泣一边对妈妈说：“就算我惹你生气了，你也不该那样对我，不该那样骂我。”妈妈的情绪也很激动，她对女儿说：“你是我的女儿，我就该管你！”女儿又说：“你可以管我，但你不该那么说我……”母女俩这样的对话持续了很长时间，谁也说服不了谁。
这段视频引起了一些教育人士、心理学家及众多网友的注意，教育人士和心理学家都为视频中小女孩的勇敢点赞，她小小年纪就敢勇于表达对妈妈的不满，而且能够准确地表达出自己真实的感受，长大后会是个不得了的小女孩。但大家的注意力更多地还是集中在妈妈身上，妈妈的表达让大家觉得这是一个完全不懂得沟通、不懂得教育孩子的妈妈，她对女儿极其否定——我心目中的孩子不是这样的……这意思是说：我不接受你这样的女儿，我理想中的好女儿不是你这样的，你必须变成我理想中的好孩子我才满意。不光不接受自己有瑕疵的女儿，还用极其恶劣的态度教育女儿，这从女儿的话语中就可以得知。这一切对女儿该是多大的伤害啊，所以女儿才会哭得那么伤心。
不懂得沟通让母女俩都如此痛苦，如此烦恼，不得不说，这位母亲在教育孩子方面，在如何与孩子沟通方面要学的功课还很多很多。
相比较来说，这位妈妈的沟通能力还不如女儿，因为女儿虽然处在伤心的状态中，但还是听懂了妈妈的话，她接受了妈妈对自己的批评：我知道我惹你生气了，你可以管我。这两句话其实意味着女儿已经承认自己有错，而且也接受妈妈教育自己，但她不能接受的是妈妈的态度。但可悲的是，妈妈没有听懂女儿的话，其实她只需要改变说话的态度，女儿就不会抵触她的管教，所以这位妈妈是非常不懂得倾听的妈妈。
除了不懂得倾听、不注意说话的态度，这位妈妈最大的问题是对女儿的不接受，眼前这个女儿是有很多缺点的，她不喜欢，她喜欢的是她心目中幻想出来的那个“不会和妈妈犟嘴、不会惹妈妈生气、不会让妈妈伤心、永远听妈妈话的理想的好孩子”，这种好孩子有吗？哪个孩子会永远不惹妈妈生气、永远听妈妈的话？只要是一个独立的生命都不会永远听别人的话，哪怕这个生命是弱小的。即便有，这种好孩子也不是像变魔术一样突然就被变出来的，而是一点一点变出来的，而妈妈的态度是：我现在就要看到那个好孩子，你要马上变成我心目中的好孩子。 听起来，似乎更不讲理的是妈妈，不讲理，更别说讲情了，女儿已经哭成那样了，妈妈不去安慰女儿，却还在那里较真“女儿是不是我理想中的样子”，可见，这位妈妈完全不懂得沟通。
那么，冲突必然出现在这对母女中间，无论母女俩吵到什么时候，可能谁都说服不了谁，谁都安抚不了谁的情绪，最终都无法达成共识，最后的结果是，累了，不吵了。所以这是一次两败俱伤的沟通，相信这样失败的沟通在母女俩之间不是第一次发生。
如果这位母亲不去学习如何沟通，她和女儿之间的沟通永远无法愉快顺利进行，因此滋生出来的烦恼永远无法解决。
想想生活中我们与孩子之间的诸多烦恼，有许多次是不是也像这位母亲一样是因为不懂得沟通而造成的？相信是有的，而且有不少。孩子和你怄气的时候，你罚孩子不许吃饭的时候，你被孩子气得忍不住要揍他的时候，想想如果我们懂得更好地与孩子沟通，或许这些烦恼就不会出现。
沟通是人与人之间交往的通道，你与孩子的日常生活，你想让孩子去做某一件事，你想让孩子改正他的错误，你想解开孩子与你之间的心结，你想让孩子好好学习变得越来越优秀……哪一个问题的解决不需要沟通？不懂得沟通，生活寸步难行；不懂得沟通，你与孩子之间的爱如何传递？
可是我们必须承认，沟通的能力并非天生就有，无论是成人和成人之间，还是父母和孩子之间，沟通的能力并非是随着你和孩子有缘分成为父(母)子(女)的那一天就同时降临的。从孩子降生的那一刻起，我们对孩子的爱油然而生，但该如何爱孩子，我们却并不知道。沟通的能力是爱的能力之一，沟通的终极目的是传递爱、实现爱的流动，但如何才能让父母和孩子之间的爱流动起来并越来越浓，我们一直都在摸索方法，这个方法就是学会沟通，沟通就是一条通往孩子内心的路，会沟通，就可以很快到达孩子的内心，实现亲子关系的良性互动，而不会沟通，父母和孩子之间仿佛永远有一道难以逾越的鸿沟，就像那对母女一样，总是在自说自话，但谁也无法理解谁。
所以，学会沟通，拥有沟通的能力，可以让父母和孩子之间的许多烦恼渐渐消失。
第一章 拥有沟通的能力，父母和孩子都幸福
烦恼往往来自沟通能力的缺失
懂得沟通，每一个孩子都可以很“听话”
有效沟通的六种方法是什么
第二章 情绪管理：
愉快地跟孩子沟通，孩子才会听
管理不了情绪，难以和孩子沟通
情绪管理方法1：改变对孩子行为的认知
情绪管理方法2：拴住心中扑向孩子的恶魔
情绪管理方法3：未了解真相前不主观猜测
情绪管理方法4：放下对错，关注孩子的感受
第三章 倾听：
用心听孩子想说的，孩子才会听你说
不会倾听的父母往往不懂沟通
正确倾听方法1：听孩子说完
正确倾听方法2：放下手中的一切听孩子说
正确倾听方法3：没有回应的倾听不是倾听
正确倾听方法4：当孩子出现表达障碍时，学会
引导
第四章 表达：
说孩子想听的，孩子才愿意和你沟通
好的父母善于表达自己的喜怒哀乐
恰当表达方法1：说事实，更说感受
恰当表达方法2：保持客观，不夸大和歪曲孩子的行为
恰当表达方法3：放弃指责，只说事实加感受
恰当表达方法4：孩子令你开心时，要习惯表达
恰当表达方法5：告诉孩子你的建议或需求，而不是决定
恰当表达方法6：与孩子沟通中的魔力句型
第五章 共情：
跟孩子讲理固然重要，但讲情更重要
懂得沟通的父母不仅讲理，更讲情
共情的步骤1：关注和接纳孩子的情绪
共情的步骤2：肯定孩子起情绪的原因
共情的步骤3：启发孩子思考事情本身和理解他人
共情的步骤4：引导孩子关注事情未来的解决方案
第六章 允许：
接受孩子的缺点，允许孩子慢慢变好
“不允许”是亲子关系恶化的罪魁祸首
允许的内容l：允许孩子的想法和要求
允许的内容2：允许孩子的缺点
允许的内容3：允许孩子犯错
允许的内容4：允许孩子与其他孩子之间的差异
允许的内容5：允许孩子慢慢成长
第七章 影响：
最智慧的沟通方式
影响是最智慧的沟通方式
影响的方法1：不纠正孩子的错误，而是培养他的正确
影响的方法2：给孩子一个合适的环境
影响的方法3：做孩子心目中的“理想父母”
影响的方法4：用积极的语言把孩子往你希望的
方向推进
第八章 父母与孩子沟通中的习惯心理剖析
错误归因：认为孩子不听话的原因都在孩子身上
霸道心理：我是为了你好，所以沟通的方式并不重要
权威心理：在沟通中不肯向孩子示弱和认错
错位心理：孩子想分享心情，你却只关注事情
冷漠心理：妄想用物质满足代替情感沟通
结语：带着“爱”跟孩子沟通，永远都是对的
沟通是个老生常谈的话题，但并不代表每个人都掌握了这个问题，包括我自己。我们每天都在沟通，但其实很多人都在用错误的方式在沟通，也有很多人深受错误的沟通方式所害，我们与他人的关系受到破坏，情感受到伤害，生活受到了严重的影响，这之间就包括父母和孩子之间的关系。
说到沟通，似乎每位父母都懂，因为我们每天都要和孩子沟通，不可能对此一无所知，但是什么是正确的沟通，好的沟通方式有哪些，可能大部分的父母都回答不了。我们以为这些可以无师自通，认为这没什么难的，教育孩子嘛，这有什么难的，好多父母都没上过这门课，可不是照样每天都在教育孩子、都在和孩子沟通吗？但是，沟通的效果如何，由此建立起来的亲子关系的质量如何，我们是否认真地思考过？
如果我们可以对比一下，就会发现，错误的沟通方式建立起来的亲子关系和正确的沟通方式建立的亲子关系质量完全不同。在错误的沟通方式下，父母和孩子每天都在争吵、怄气、互相发泄情绪，孩子不听话，父母不满意，彼此都感到不愉快、不幸福，父母觉得我每天都在辛苦地教育孩子，但效果却是如此不堪，自己感到疲惫，孩子感到压抑，亲子关系频频出现危机。
而在正确的沟通方式下，父母和孩子每天都能在和谐、愉快的氛围中度过，父母对孩子没有那么多不满，甚至没有太多的管教，有时候还会听之任之，但孩子竟然还更听话，父母和孩子都感到很轻松，在正确的沟通方式下，父母都不需要刻意地教育孩子，但却有意想不到的结果。
懂得沟通和不懂得沟通，结果如此大相径庭，所以我们有必要好好学习一下沟通这门课，有必要深入地去了解和掌握这门影响着我们和孩子的人生幸福的课程。
沟通不是一个单一的话题，它包含的内容很广，它和倾听和说话的艺术有关，它和爱的能力有关，它和情商有关，它和心理有关，必须联系这些我们才能讲明白沟通。而且我不想讲得太虚、太空，我想让读者看到实实在在的易学易用的方法，还想让读者看到每天都发生在自己和孩子生活中的实际案例，让读者看到以后可以立刻领悟到，原来我犯过这样的错误，原来正确的方法是这样的。
我们透过现象，着重挖掘父母和孩子在沟通中的心理表现，尤其是父母的心理表现，从根上帮助父母铲除掉错误的沟通心理，重建正确的沟通心理，然后才能帮助父母掌握正确的沟通方法。也就是说，表面上我们是在讲方法，实际上我们是在讲心理，每一个方法都是根据父母和孩子在沟通中的心理表现而设定的，为的是要帮助父母和孩子实现心理上的愉快沟通。
我希望能够提供给读者更多的新鲜的内容，我力求他人讲过的内容我不再讲，而他人没有涉及到的内容我要深度挖掘，我希望读者看完此书后能够真正的受益，而且这种受益是方方面面的，是一生的，可以帮助到你和孩子的事无巨细的生活。
沟通，简单的两个字，却是一个复杂的体系、漫长的过程，从听到说，从说到做，从做到不做；从事情到心情，从心情到思考，从思考到潜意识，要想讲清楚不容易，父母想一下子掌握更是不容易，为了帮助父母更好地理解和掌握，我按照从易到难、由浅入深、循序渐进的方法来讲述，可能在看本书前，您对沟通的了解近乎于0，那么我希望你每看完一章都能进步0.1，而等完全看完本书时，你可以实现从0到1的跨越——成为一个沟通高手，用书中所讲的有效沟通方法，搭建起你和孩子之间的亲子桥梁，愿这座桥梁畅通无阻，愿桥梁两端的父母和孩子永远幸福！
方向苹著的《从0到1(搭建有效沟通的亲子桥梁)》是一本从心理学角度讲述父母如何与孩子沟通的实用说明书。共分八章，第一章简述沟通的内涵，第二章至第六章分别从情绪管理、倾听、表达、共情、允许和影响六个方面来详细讲述父母与孩子如何沟通，第八章重点剖析父母与孩子沟通中的习惯错误心理，在于弥补前七章未涉及到或不够完善的地方。
什么是正确的沟通？
好的沟通方式有哪些？
沟通的效果如何？
由此建立起来的亲子关系的质量如何？
你是否认真思考过？
错误的沟通方式，孩子不听话，父母不满意，父母疲惫，孩子压抑；
正确的沟通方式，孩子更听话，父母和孩子都轻松，气氛和谐愉快。
方向苹著的《从0到1(搭建有效沟通的亲子桥梁)》就是要教会你如何了解和掌握“沟通”这门影响父母和孩子人生幸福的课程。
本书融指导性、实用性、知识性于一体，采用60多个生活中的实际案例，从心理学角度进行剖析，透过现象看本质，帮助父母铲除错误的沟通心理，只需掌握6种正确的沟通方法，灵活运用，就可以实现和孩子的幸福沟通。