百年经典！畅销全球数十年！全面解读现代自我启发之父的百年经典之作，激励全球数十亿人心智成长的思想精华。阿德勒的思想孕育了卡耐基、史蒂芬·柯维等一大批伟大的人。

这是西方哲学大师的集大成之作本书结合实际，用轻松幽默的笔触来解读晦涩的哲思哲理，每天读一点，人生智慧就会多一分，你的生活也会变得更美好。

叶舟著的《你要清楚怎样过好这一生(每天读点阿德勒心理学)》是一本实用的生活宝典翻阅本书，能帮我们洞悉人性，减少交际摩擦，赢得他人赞同，避免无益的争辩；提升气场，增加成事能力，更快地融入新环境。

阿德勒，奥地利精神病学研究专家，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。叶舟著的《你要清楚怎样过好这一生(每天读点阿德勒心理学)》从阿德勒的视角，结合当下人关心的话题，从七个方面去解读人生，通过解析阿德勒的名言警句，我们可以看到这位心理学家所推崇的人生哲学，在聆听丰富而实用的哲学思想的同时，让我们找到成功的力量，帮我们从残酷的竞争丛林中脱颖而出，成为未来的社会精英。

Part 1 阿德勒谈人生

 ——人生价值的真正意义

 人生活于意义之中

 角色伴随着责任而存在

 每个生命都是独一无二的

 自我完善比接受教育重要

 告诉你，过去的你不是你

 认识自己，挑战自己

 依赖是成功最大的敌人

 认识充满神秘感的“自我”

 一定要积极认定自己

 不要忽略了自己的潜能

Part 2 阿德勒谈灵魂

 ——让心灵支配你的肉体

 心灵和肉体是一种完美的合作

 生存还是生活？这值得深思

 残缺中往往孕育着强大的灵魂

 学会让心灵和肉体更契合

 不要让自己的肉体缺乏意识

 内心忠于自己所坚持的目标

 肉体里的意识才是人生的宝藏

 克服嫉妒，你会变得更强大

 肉体的美源于心灵之美

 认真地倾听内心的声音

 人的高贵在于他有灵魂生活

Part 3 阿德勒谈勇敢

 ——让自卑的心充满勇气

 人因为自卑，所以发展

 身体缺陷不是自暴自弃的理由

 自卑感将唤醒追求更高目标的愿望

 懂得去自我认同才会被认同

 敢于向自己的弱点宣战

 充满自信，你能面对任何挑战

 信心是一个人成功的动力

 谁都可以拥有意义非凡的人生

 找一找我们的优势在哪里

 确立属于自己的优越感目标

Part 4 阿德勒谈个性

 ——用完美性格面对世界

 阿德勒眼里人的性格

 活着一定要注重个人魅力

 自己的个性是成功的阶梯

 认清楚塑造自己个性的目的

 积极的性格成就你的一生

 人的性格都可以改造得更完美

 好性格是锤炼出来的

 自己的性格自己来决定

 换掉性格系统中的那块短板

Part 5 阿德勒谈困苦

 ——敢于迎接人生的挑战

 困难是通向成功的必经关卡

 不服输的人就会有希望

 不幸的开始能让人幸运地成功

 生命的真谛需要不满足的精神

 生活中没有注定的失败者

 执著是打破人生堡垒的力量

 挫折是社会赋予的独特礼物

 营造一个创造型人生

 有勇气的人永远不失自尊

Part 6 阿德勒谈交际

 ——不为人际关系而烦恼

 缔结友谊是人类最古老的愿望

 用一生去呵护你的友谊

 充分理解朋友是社会关系的基础

 只有没有教养者才希望与人保持距离

 极力营造欢乐的生活气氛

 快乐是弥合人与人之间距离的情感

 自私的人很难获得他人认可

 忽视身边人即将其推向冷漠的世界

 合作是开启人格之门的钥匙

 以谦卑的心获得更多的人赞扬

Part 7 阿德勒谈情说爱

 ——让爱情成就幸福一生

 阿德勒说，爱是一种依附关系

 家庭和事业相辅相成

 爱情和婚姻有合作的一面

 生活中不能将伴侣理想化

 婚姻也需要准备和学习

 爱，一定要学会主动表达

 让做家务成为一种艺术

 家庭生活中，不需要权威

 在婚姻中获得爱的满足

积极的性格成就你的一生

在积极性格的支配下，他们完全可以激发出蕴藏在自己内心深处的潜意识，将自己的能力发挥到极致。

——阿德勒

为什么有的人身处恶劣的环境，却可以取得事业的成功、人生的幸福？而有的人，生活在优越的环境之中，却只能默默无闻、毫无建树地度过自己的一生？问题的答案就是：性格不同。

“人们之所以彼此之间有如此大差别，正是因为他们的性格都各不相同。有的人积极进取，有的人消极退让；有的人坚韧不懈，有的人懦弱懒散……不同的性格往往造就不同的人生。”阿德勒这样说。

拥有积极性格的人，他们经常会以一种乐观、进取的姿态面对人生。即使是生活中遇到了巨大的挫折，他们也能够以坚忍不拔的毅力、顽强拼搏的精神来扭转对自己不利的局面。对这种拥有积极性格的人来说，他们更容易取得生活上、事业上的成功。而拥有消极性格的人，他们的人生则完全是另一种模样。他们以消极、避世的态度面对生活中的挑战，他们往往将自己的失败归结于环境、运气以及他人。他们不会去主动改变自己生活中的困境，而是寄希望于环境自己的变化，甚至于贵人的出现。这种人往往没有生气、死气沉沉，不会为了自己的目标而主动出击，即使机遇就在面前，他们也会视而不见，任凭机会从自己的指缝间溜走。拥有消极性格的人，即使他们身处优越的环境之中，他们也无法利用这些优质的资源来取得人生的成功。

在19世纪末，有三名欧洲的探险家准备进行穿越北极的探险活动。他们来到了北极圈附近，准备驾驶雪橇进行探险。一开始，探险的进展情况非常顺利，他们没有遇到任何的困难，眼看着离目标越来越近，他们每个人心中都十分兴奋。可是当他们将要到达北极点的时候，天气突然变得恶劣起来。风暴夹杂着雪花，向他们劈头盖脸地砸了过来。突如其来的暴风雪阻止了他们前进的脚步。他们只好停顿下来，在极点附近安营扎寨，等待暴风雪的结束。

可是一周之后，天气依然是恶劣不堪，暴风雪没有一点减弱的迹象。这时，其中一个人害怕起来，他向另外两个同伴说：“即使明天天气好转，能够为我们成功穿越北极提供良好的天气条件，我们的粮食也难以为继了。走不到极点，我们就会饿死的，还是回去吧。”他失望、害怕的情绪很快传染给了另外一个人。这个人也认为粮食已经不能维持到穿越北极，最好的选择就是撤退。他们俩都表示，如果明天天气转好，他们就将返回。只有第三个人不为他们的消极情绪所感染，他信心满满地说：“如果明天天气好转，我们完全可以继续前进。我们可以在沿途捕猎海豹。这样的话，加上我们所剩的粮食，我们完全可以到达北极点，实现自己的目标。”  第二天一早，天气果然放晴。由于三个人的意见无法统一，他们只得把粮食分为三份。前两个人带着他们的干粮原路返回了。第三个人则独自上路，继续自己的探险。靠着自己的那份粮食和沿途捕猎的海豹，第三个人终于完成了自己极地穿越的探险活动。试想，如果第三个人没有积极进取的性格，他能完成如此辉煌的壮举吗？

性格对人的一生，就是具有如此大的影响。正因为如此，性格也一直是阿德勒研究的一个重点。心理学中记载了许多关于性格研究方面的案例，关于儿童性格发展的研究就是其中的一例。

阿德勒几乎一生都将自己关注的焦点放在了儿童性格发展的研究上。他跟自己的研究伙伴随机抽取了一批儿童，并持续地关注他们的成长经历。这项研究的时间跨度长达十几年，从孩子们小的时候一直追踪观察到成年。

在孩子们小的时候，这些心理学家就把孩子们的各种行为记录在案。比如，遇到问题的时候，这些孩子当中谁会积极地想办法解决，谁会在一旁无助地哭泣，等待别人的帮助；遇到失败的时候，谁会坚持去尝试不同的方法，谁会将其置之不理；授课老师不在的时候，谁会做到自觉自律，而谁会敷衍应付……他们把孩子的一举一动都记录下来，以备日后的研究。P111－113

你在为你的人生烦恼吗？你总是在思索活着的意义吗？你的梦想被现实摧毁了吗？你的财富人生开始了吗？激烈的竞争社会，快一秒与慢一秒的距离就是生存与死亡。成就卓越的法则就是，你要么成为成功者，创立自己的人生帝国；要么成为一个平南的人，碌碌无为地度过自己的一生。那么，你会成为什么样的人呢？你的出路又在哪里？

有智者说：“思想宛如一块磁铁，它只吸引它类似的东西，与你思想相左的东西是不大可能产生的，你的成就首先是在你的思想上取得的。”人生有很多困惑和迷茫，当你失去人生方向的时候，是因为你的思想不够完善，因为思维决定一个人的人生，头脑清晰和理智的人、乃至成功的人应该懂一点哲学，这样会让一个人活得更理性更智慧。那么，我们该如何面对我们的人生，我们该如何去活着呢？就让我们走进心理学家阿德勒，去听一听他是怎么说的。

阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒有《神经病的形成》《自卑感》等著作，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

阿德勒抛弃了弗洛伊德的性本能和潜意识，把目光转向社会文化环境和外在因素，他注重于儿童的社会责任感，通过社会兴趣的研究来强调每个人都是社会的一员，对于社会的兴衰和人类的进化都有自己应尽的责任，且认为人们都有一种追求向上的意志和愿望。我们不再看到弗洛伊德那种对社会的悲观失望，乃至丧失信心，而是让人们感到耳目一新，看到未来生活的美好，从而对未来和自己充满信心。

本文从阿德勒的视角，结合当下人最关心的话题，从七个方面去解读人生。有对人生价值的高见，有对肉体和灵魂的解读，有对人生勇气的认识等。通过解析阿德勒的名言警句，我们可以看到这位心理学家所推崇的人生哲学，在聆听丰富而实用的哲学思想的同时，让我们找到成功的力量，帮我们从残酷的竞争丛林中脱颖而出，成为未来的顶尖社会精英。

你必须不相信任何事。不要被眼前的困境束缚了自己，不要相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活。——阿德勒家训

阿德勒的心理学在心理学历史中是一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。——墨菲

阿勒德的思想比一般人所承认的要大些，因为其他的理论家都曾受到他的著作的影响。——舒尔茨