第一本将多动症视为一种个人优势，而非疾病来讨论的书籍。

第一本深入讨论成人多动症人群的职场、生活技巧的书籍。

汤姆·哈特曼作为成人多动症人群的一员，在现代商业社会获得了巨大的成功，他总结了自身经历、经验和教训，并访谈了各行各业的成年多动症人群，将从中得到的智慧和技巧写成了《多动症商业猎人》。本书能够切实帮助有多动症特质的成人和儿童，从了解自我开始，发掘优势，找到成功之路；也将帮助每一位读者深入了解多动症人群，并更好地与之合作。

ADHD是“注意力缺陷障碍（伴多动）”，通俗来讲，就是“多动症”。看似大众理解中的缺陷，汤姆·哈特曼著的《多动症商业猎人》却从独特的角度指出，“多动优势”恰恰是在当今信息商业时代获得成功的先天优势。具有“多动优势”的人们是拥有史前时代的猎人特质，他们是天生的企业家，能够关注捕捉转瞬即逝的商业机会，用独特方式适应快速变化的海量信息。本书重点探讨了如何辨别和利用这一优势，得到职场、事业和生活的成功，以及普通的大多数人如何认识到这一特质的独特优点，并汲取和发扬，在崭新的商业丛林中获得成功。

推荐序一 令人惊叹的洞见

推荐序二 一名企业家给读者的寄语

致谢

引言 如何使用这本书

第一篇 什么是多动症？为什么它很重要

 1 多动症的本质

 2 认识多动症患者的猎人特质

 3 多动症商业猎人面临的挑战

 4 多动症药物及治疗

第二篇 多动症猎人如何在职场获得成功

 5 “别人家公司”的猎人们

 6 多动症与事业成功

第三篇 多动症与企业家精神——创建自己的企业

 7 作为企业家的猎人

 8 选择创业——你的最佳方案

 9 挑选猎物——你最好的商业目标是什么？

第四篇 寻找成功——多动症与你的生活

 10 准备捕猎——应对多动症的方法

 ll 追踪猎物——走向成功

 12 享受捕猎的成果

参考文献

推荐读物

专家点评

作者简介

多动症的本质

分神，成为惯常，而非冥想；

中断，成为惯常，而非延续；

间歇而不持续的折磨……

未使用的能力萎缩了，不复存在。

——蒂莉·奥尔森，《沉默》

注意力缺陷多动障碍

我们都在日常生活中经历着意识水平或状态的不同层次。其中的一端是开放的、容易分神的状态，经常出现在我们开车或是步行在繁忙街道时——我们注意到周遭发生的所有事件，并对环境中全部事物保持察觉；另外的一端是极其专注的意识状态，像是完全沉浸在阅读或交谈中，以至于屋内的钟声或是交通的嘈杂声都不复存在了。

在正常的、放松的意识状态中，多数人都处在两个极端的中间区域。他们基本上可以毫不费力地在开放状态和专注状态之间来回摇摆。但是，假如未经过冥想训练或是未使用咖啡因等药品，普通人想要在数小时内保持任何一种极端状态——完全专注或完全开放——都极其闲难。在自然的趋势下，我们处在两种状态之间的中心区域，并且兼有两种状态。

然而，有些人通常维持着一种偏离基准线的意识状态。相关专家学者尚未就具体的数字达成一致意见，但是这类人群大致占据了人类总人口10%至40%的比例。

在这些“偏离基准线”的个体当中，约有半数人很容易进入到一种专注的状态中，他们能够几小时持续盯着棋盘，或日复一日地谨慎处理各类细节问题，例如电子表格、预算表．或是复杂的法律文件。他们很少被诊断为注意力障碍患者。因为他们偏离正常统计数据的特质并不会造成学业或事业领域的障碍。面对愿意花几小时做作业的孩子，谁又会忍心苛责呢？

然而．这些人可能会在社交或是生活中遭遇困难，他们对于特定的事物过分专注，导致没有时间分给其他的事物。他们从不冒险、从不尝试，发表意见之前永远需要权衡再三。

本书讨论的是另一类极端的人群。他们的意识更接近开放或走神状态，注意力很容易被周围发生的事情吸引。由于很难集中精神，他们在学业上通常存在困难。无论是由于邻座学生在准备嚼湿纸团，还是清洁工在窗外割草，他们很难集中足够的注意力听老师讲上一小时的课。他们还发现自己不适应“开放的办公环境”，因为周围总是有人；他们需要关上门才能工作。他们的注意力持续时间通常以分钟计算，而不是小时。一旦他们弄懂了一件事，就不再想重复。他们的说法是：“没问题，弄好了，我已经受够了！接下来干吗？”

这种人可能有注意力缺陷多动障碍（多动症）。

心理健康专家所指的多动症是基于一系列导致人们生活中出现问题的、特定症状的诊断。美国精神病协会（APA）发布的《精神障碍诊断及统计手册》提供了用于诊断包括多动症在内的各种精神障碍的统一标准。2013年协会发布了这本手册的第五版（称为“DSM-5”）。所幸的是，人们多年来逐渐加深了对于多动症的认识，因而诊断标准做出了相应调整。其中的一项重大调整就是对于成人多动症患者的全新关注，此前的医学领域认为只有儿童有可能患有多动症。（P3-5）

推荐序一 令人惊叹的洞见

迈克尔·波普金博士（Michael Popkin, Ph.D.）

我的母亲总是跟朋友们讲起我少年时的趣事。“他的房间也不算很脏乱，但总是把东西堆放得到处都是。问起原因他就会说，‘这样我就能知道所有东西的位置’。”她一边摇着头，一边笑着这样说。

汤姆·哈特曼在书的第11章《追踪猎物》中提出，“对猎人来说，眼不见则心不烦”。啊哈！说得没错！我一直很清楚我的少年时期所特有的“整理体系”有理可循。而如今，我又有了一种新的方式来理解其中的原因。

在《多动症商业猎人》一书中，汤姆·哈特曼建立了一门神奇的多动症理论——将所谓的“注意力障碍”理解为同时存在且可以接纳的缺点与优点。突然之间，多动症不再是一种儿童或成人的天生缺陷，它只是意味着人们具备恰当技能却不逢时；换言之，他们只是身处于“农夫”社会的“猎人”罢了。哈特曼提出的这个理论将多动症置于令我们引以为傲的一种历史情境之中，即便这种特质的传承可能在商业社会中被证明是不利的，甚至遭受致命挫折。

同样在第11章中，哈特曼告诉我们一个道理，那就是“猎人具有远见，随时感觉敏锐”。我仿佛回到了少年时的那间屋子，我所有的远见的起点。啊哈！说得没错！这又是一个启示，还与我现在的事业相关。作为一名儿童家庭治疗师，我在佐治亚州亚特兰大市开办了一家私人诊所，并于1983年创建了正面管教出版社（Active Parenting Publishers），创立了首个基于视频的亲职教育项目。到1989年，我的“远见”得到了进一步的印证，形成了一家成功的企业，帮助了数十万家长以及儿童改善自身的生活。我们在“500家发展最快企业”榜单上名列第243位，同时正在规划自尊教育、失落教育、教师培训等基于视频的创新节目。我的远见以及全局观——也就是我的母亲至今调笑的对象——成了商业成功的助推器。

作为一名治疗师，我不断接触到患有多动症的儿童和成人，以及优缺点并存的其他患者。这些年来，我意识到很重要的一点：生活中最重要的不在于你拥有什么，而在于如何利用自己业已拥有的东西。汤姆·哈特曼在这本书中呈现了许多可靠的心理学准则和知识，读者能够借此获取实用工具，更充分地利用“猎人”优势，弥补自身在现代商业社会中面，临的短板。

在阅读本书时，但凡保留了一丁点儿“猎人”基因的读者都会不断地发出“啊哈”的惊叹，并且获得改变当下生活的洞见。如果没能找到数条在商业社会中成功的技巧，那只能说明你读得还不够仔细。幸好，汤姆的文字相当简洁，这是一件好事。因为我自己就很容易感到厌倦——但也许正是因为这样，我才能向读者保证我们的教育视频兼顾了娱乐性和教育性。啊哈！

迈克尔·H.波普金博士已经撰写了超过二十五本育儿书籍．开创了许多相关的视频节目，包括《管教情绪儿童》和《正面管教》。他活跃于各大媒体，作客于数百个电视节目，例如奥普拉·温弗瑞脱口秀以及PBS（美国公共电视网）、CNN（美国有线电视新闻网）电视台的众多节目。他和妻子姜乐蒂目前居住和生活在亚特兰大，育有两名成年子女梅根和本恩。