| 书名 | 给心灵洗个澡 |
| 分类 | 人文社科-哲学宗教-伦理学 |
| 作者 | 滕龙江 |
| 出版社 | 黑龙江教育出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 只要按时清理负面情绪和思维，你才能倾听内心真实的声音； 8堂心灵静修课，给你指引、鼓励和疗愈，并教你无条件地爱自己； 献给每一个内心困惑迷茫的现代人，清除杂念，给心灵洗个澡，做灵魂有香气的自己。 本书采用大量经典故事，深入浅出地阐述人生哲理，具体介绍了如何积极调整心态、学会取舍和善待自己，从而从容应对重压之下的失衡，找回心灵的那片净土！生动的故事，隽永的哲理，似涓涓细流，在你的心田缓缓流淌，渗透在你生命的每一个脚步中，使你获得心灵的洗礼，在品味中得到智慧与快乐的启迪和感悟。它们将为你照亮人生的迷途，让你的心灵散发出的每一缕清香在尘世间悠悠流转，让你的心灵永远纯净如昔，让你的人生境遇变得更加顺达。 《给心灵洗个澡》由滕龙江著。 内容推荐 生活在这样一个快节奏的时代里，我们每个人或多或少都有心灵上的问题：你是否常常为一点小事，思前想后、惴惴不安，以至于吃不香睡不好？你是否经常对未来充满忧虑，虽不很强烈，但总隐隐压在心头，使自己轻松不起来、快乐不起来呢？面对物价上涨、买不起房、收入低、孩子教育、工作压力等诸多问题，你是否经常陷入烦恼、焦虑或恐慌中而不能自拔呢？于是，我们的内心开始变得麻木、冷酷、虚假、疲累，甚至越来越不了解自己到底在追求什么。本书帮你拨开迷雾，找到正确打开自己心情的方式，进而重塑心态，让你活得更真实、更快乐、更洒脱。 《给心灵洗个澡》由滕龙江著。 目录 Part 01 洗涤心灵的尘埃，活出全新的自己 欲望太盛吞噬心灵的光泽 贪婪让心蒙上了沉重的灰尘 一个人的土地有多大 五分硬币和十分硬币 洗涤心灵的污染 拂拭心灵的灰尘 清扫心灵的垃圾 放下心灵的包袱 心要拿得起，更要放得下 人生的加减法 清空心灵，生命焕然一新 高贵的心灵，不沉的方舟 Part 02 拔除心灵的杂草，散发生命的芬芳 黑色的氢气球 世上本无事，庸人自扰之 不，心灵的另一片风景 你也有自己的美丽花园 破水桶浇灌出的美丽花朵 杂念如杂草，心灵要除草 捡走心中的落叶 将自卑从心中连根拔除 栽一棵心灵情感树，将烦恼挂起 心无杂念，心平如镜 让心田盛开绚丽的快乐之花 美德如茗香，心灵因它而芬芳 Part 03 过滤心灵的毒素，与自己温柔相待 “消气”的沙子 灭却心头火自凉 活着不是给自己心里添堵 消化痛苦要趁早 四招轻松化解焦虑情绪 心病还须心药医 郁气于心疾病生，不如宣泄散出来 拨开压在心头的抑郁阴云 从内到外排除心灵的毒素 自制一杯快乐“柠檬汁” 笑口常开，笑散心中愁 心平气和，与自己温柔相待 Part 04 打开心灵的窗户，改变心情改变事情 你的心态，决定你的成败 你要选择什么样的心态 打开心窗，心情敞亮事情也顺畅 斩断束缚心灵的绳结 挣脱囚禁心灵的枷锁 你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆 路曲心直，没有到不了的远方 别为小事抓狂纠结 打开心路，迎来柳暗花明 乐观之人能赢得人生的每场比赛 Part 05 走出心灵的城堡，静候命运的日出 辛迪·克劳馥成长的启示 史泰龙的成名路 卖三明治的“亿万富翁” 信心是半个生命，淡漠是半个死亡 走好心灵的独木桥 跳过心灵的沟壑 跃过心灵的低谷 蹚过心灵的冰河 你至少有一个希望的“梨” 穿越沙漠见绿洲 只需一点阳光，心灵就能发芽开花 坚持！前面就是亮丽的彩虹 Part 06 拓宽心灵的宽度，拓展人性的高度 第六只戒指 白隐禅师的胸襟 智者的四句箴言 刻在沙上和石上的友谊 友谊的心灵大富翁 守宽恕之道，则心中无魔 心宽一寸，路宽一丈 不要用眼看人，而要用心待人 少点计较心，多些宽容心 宽容别人的错，净化自己的心 学会宽容心灵更自由 有容纳的雅量，心胸会广大 Part 07 永葆心灵的平静，淡定的人生幸福 一枚失而复得的白金钻戒 关于幸福的N个答案 “幸福谷”富人的财产清单 心远地自偏，而无车马喧 随遇而安，淡定随缘 保持平常心，坦然面对人生 心知足，常得乐 感受孤独，享受寂寞 修一颗禅心，让心灵回归宁静 淡泊的心灵，富有的人生 宠辱不惊，看庭前花开花落 Part 08 放飞心灵的风筝，让生活快乐地舞蹈 年轻的心却永远不会磨损 学会与压力共舞 累时抬头看看天 偷得浮生半日闲 给心灵放个假 放飞心灵的风筝 爱上游泳，洗去一身的疲惫 钓翁之意不在鱼 用音乐抚慰疲惫的心灵 在水墨丹青中怡情养性 让心灵诗意地栖居 在游山玩水中放飞美丽的心情 结语 洗涤心灵，还心灵一片净土 试读章节 贪婪让心蒙上了沉重的灰尘 贪婪的人，被欲望牵引，欲望无边，贪婪无边。 贪婪的人，是欲望的奴隶，他们在欲望的驱使下忙忙碌碌，不知所终。 贪婪的人，常怀有私心，一心算计，斤斤计较，却最终一无所获。 一个穷人会缺很多东西，但是，一个贪婪者却是什么都会缺！ 贫穷的人只要一点东西，就可以感到满足，奢侈的人需要很多东西也可满足，但是贪婪的人却需要一切东西才能满足。所以贪婪的人总是不知足，他们天天生活在不满足的痛苦中，贪婪者想得到一切，但最终两手空空。 有一则寓言。 上帝在创造蜈蚣时，并没有为它造脚，但是它们可以爬得和蛇一样快速。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比它还快，心里很不高兴，便嫉妒地说：“哼！脚愈多，当然跑得愈快！” 于是，它向上帝祷告说：“上帝啊！我希望拥有比其他动物更多的脚。” 上帝答应了它的请求。他把好多好多脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。 蜈蚣迫不及待地拿起这些脚，一只一只地往身上贴去，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才依依不舍地停止。 它心满意足地看着满身是脚的自己，心中暗暗窃喜：“现在，我可以像箭一样地飞出去了！”但是，等它开始要跑步时，才发觉自己完全无法控制这些脚。这些脚噼哩啪啦地各走各的，它得全神贯注，才能使一大堆脚不致互相绊跌而顺利地往前走。这样一来，它走得比以前更慢了。 任何事物都不是多多益善，蜈蚣因为贪婪，想拥有更多的脚，结果却适得其反，脚却成了束缚它行动的绳索，代价可谓惨重。 《圣经》上曾经说过，如果你得到的是整个世界，而丧失了自我的生命，那么，你也得不偿失。因贪婪得来的东西，永远是人生的累赘。贪婪，轻则让人丧失生活的乐趣，重则误了身家性命。生活的压力越来越大，脸上的笑容越来越少，这或许便是贪婪的代价。 为了让生活充满快乐，丢掉贪婪的包袱吧！人生苦短，让我们潇洒走一回吧！ 给心灵洗个澡 不贪图身外之物，是超越世俗的大智大勇，也是放眼未来的豁达襟怀。做到这一点，我们就会活得轻松，过得自在，遇事想得开，放得下． 贪婪让心蒙上了沉重的灰尘 贪婪的人，被欲望牵引，欲望无边，贪婪无边。 贪婪的人，是欲望的奴隶，他们在欲望的驱使下忙忙碌碌，不知所终。 贪婪的人，常怀有私心，一心算计，斤斤计较，却最终一无所获。 一个穷人会缺很多东西，但是，一个贪婪者却是什么都会缺！ 贫穷的人只要一点东西，就可以感到满足，奢侈的人需要很多东西也可满足，但是贪婪的人却需要一切东西才能满足。所以贪婪的人总是不知足，他们天天生活在不满足的痛苦中，贪婪者想得到一切，但最终两手空空。 有一则寓言。 上帝在创造蜈蚣时，并没有为它造脚，但是它们可以爬得和蛇一样快速。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比它还快，心里很不高兴，便嫉妒地说：“哼！脚愈多，当然跑得愈快！ 于是，它向上帝祷告说：“上帝啊！我希望拥有比其他动物更多的脚。” P4－5 序言 随着生活节奏的加快，现代人的生活与工作压力非常大，而且不知道如何缓解、释放，甚至导致精神崩溃，这样的现象并不少见。 在重压之下，我们很难找到心理上的平衡点，以致迷失了自我。多少人感叹活得苦、活得累、活得不容易，一身疾病，一世苦闷，往往遗憾多于自豪；有的人甚至只剩下空空的躯壳而丧失了灵魂，又或者金银满箱而内心十分孤独、空虚；有的人自怨自艾，总是羡慕别人活得开心…… 人的一生中，财、色、利、贪、懒，时时刻刻都潜伏在我们的周围，像看不见的灰尘一样无孔不入。时间长了，不去清洗，人的心灵就会积攒厚厚的一层灰尘，理智因此被蒙蔽，善良也因此被遮盖，纯真亦因此而不可复见。 只有定期打扫和洗涤自己的心灵，清除心灵的垃圾，才不会使心灵积满灰尘，才能更好地工作和生活，才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。 一位猎人到森林去打猎，所有的动物都在逃命，有两只鸽子藏在枝叶茂密的树上，其中一只说：“我们飞吧，再不飞我们就可能被猎人发现，会被猎人杀死的。”另一只说：“静静地躲在这儿别动。”可那只鸽子没有听伙伴们的话，扇动着翅膀飞了起来。树叶的沙沙作响引起了猎人的注意，那只鸽子刚飞到空中，猎人就发现了它，将它打死了。 这个小故事告诉我们不管遇到什么事，心态要放平，冷静去面对困难，要清除种种不良的心灵垃圾。比如：猜疑、抱怨、愤怒……因此我们要天天清除心灵上的垃圾，增强判断力，不要因为这些心灵的垃圾干扰了自己，否则后果会和这只鸽子一样。 本书采用大量经典故事，深入浅出地阐述人生哲理，具体介绍了如何积极调整心态、学会取舍和善待自己，从而从容应对重压之下的失衡，找回心灵的那片净土！生动的故事，隽永的哲理，似涓涓细流，在你的心田缓缓流淌，渗透在你生命的每一个脚步中，使你获得心灵的洗礼，在品味中得到智慧与快乐的启迪和感悟。它们将为你照亮人生的迷途，让你的心灵散发出的每一缕清香在尘世间悠悠流转，让你的心灵永远纯净如昔，让你的人生境遇变得更加顺达。 人生在世有太多痛苦与欢笑，掬一把清水给心灵洗个澡。给心灵洗个澡，摒弃心中的杂念，给灵魂一个喘息的机会；给心灵洗个澡，换个心态经历人生，踏上坦荡的命运之旅；给心灵洗个澡，给梦想和希望插上翅膀，让它带领自己越飞越高…… 后记 人生如浩瀚神秘的大海，时而风平浪静，一碧万顷；时而狂飙怒号，浊浪裂岸。 人生如变幻莫测的天空，瞬息阳光挥洒，白云悠扬，彩虹飞架；瞬息乌云密布，电闪雷鸣，风狂雨暴。 人生如一支优美动听的乐曲，一段高昂激荡，震天动地，促人警醒；一段浑厚低沉，婉转回肠，催人泪下。 人生如四季，春天鸟语花香，生机勃勃；夏天水清叶绿，骄阳似火；秋天金黄灿烂，馨香浓郁；冬天银装素裹，深沉睿智。 人生有喜有悲、有聚有散、有乐有苦、有得有失、有沉有浮、有爱有恨、有生有死。 为人夫者有丈夫的甜蜜和苦衷，为人妻者有妻子的幸福和辛酸，做父母的有父母的慰藉和艰辛，做儿女的有儿女的骄傲和屈懑。从政者有官场上的得意和危机，经商者有商海的亨运和风险，农耕者有田园的安逸和艰难，治学者有纸墨的雅趣和清贫。 人生得意时，不可欣喜若狂，目空一切；人生失意时，切忌长吁短叹，自暴自弃．人生得意时，要珍惜生活，清醒头脑，不管别人阿谀奉承还是献媚恭维；人生失意时，要热爱生活，振作精神，不管别人指手画脚还是热讽冷嘲。 日常的烦乱生活，遮蔽了心灵的声音；人生的生存秩序一一结婚、生子、柴米油盐等等淹没了心灵的身影。 人之一生，咸也好，甜也好；苦也好，乐也好；得也好，失也好，最要紧的是不要忘了随时掬一捧清水，给自己的心灵洗个澡，洗涤自己的灵魂，滋润自己的生命。我们应当在烦恼众生的生活中，用淡泊宁静的心河，用澄清明净的心泉，冲刷如山的欲望。涤尽如尘的烦扰。 给心灵洗个澡，让心空清丽，走过心灵的沧桑，将心灵的空间留给拂面的清风，润物无声的细雨，鲜艳绚丽的花朵，明媚灿烂的阳光……可我们并没有丝毫占有的贪欲，也没有一点点的内心烦恼。我们只是想让心灵和它们一样快乐，一起美丽，为自己和他人的幸福锦上添花！ 给心灵洗个澡，洗去心灵的尘埃，还自己一个清丽的心空，还自己一片心灵的净土。 |
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