| 书名 | 吃错会生病吃对不吃药 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 江西科学技术出版社 |
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| 简介 | 内容推荐 食物不仅蕴含着人体需要的各种营养物质，还具有治疗疾病、延缓衰老的作用。要想使食物对疾病的治疗起到积极作用，就要懂得什么疾病该选择什么食物。不同的疾病、不同的人群以及不同的季节，所选用的食物应当是不同的。如果所选择的食物与疾病、人群、季节不当，就违反了科学的饮食之道，人体的营养就会失去平衡，疾病就会随之而来。杨建峰主编的《吃错会生病吃对不吃药》以健康安全为基准，以祛病养生保健为目的，总结那些由于饮食不当而引起疾病的病因，用生活中常见的五谷杂粮、蔬菜、野菜、水果、畜肉蛋奶水产、调味品、花草茶饮品等小食物对身体进行调理，并从中医角度分析性味功能、功效主治、食疗作用、传统的附方验方等，全面、准确、生动地讲述食物对人体健康的影响。 目录 第一篇 饮食决定健康 第一章 要想活得好，先要吃得对 吃得对，不生病 均衡饮食，让健康的“木桶”无短板 求医不如求己，健康长寿吃出来 食物也分阴阳 膳食中暗藏科学的黄金分割法 自然什么时候给我们，我们就什么时候吃 吃对“四气”“五味” 别将食物最宝贵的部分扔掉 吃饭也要讲究“先来后到” 别人吃了治病，你吃了没准会致病 若要身体壮，饭菜嚼成浆 第二章 很多病是吃出来的 病从口入，很多病都是吃出来的 治癌?致癌?有些癌症与膳食有关 吃得激素失调，带来无尽烦恼 导致衰老的神秘物质——过氧脂质 吃得不对，免疫力会下降 管不住自己的嘴，你只能越来越胖 别拿主食不当事儿 第二篇 I食物的阴阳属性决定身体的平衡 第一章 平衡阴阳，调节人体健康的长寿砝码 阴阳为万物生存法则 掌握阴不足的警讯，及时阻止疾病入侵 上火，说明你阴阳失调了 睡子午觉，不偏食，阴平阳秘的女人才美丽 第二章 温热为阳，寒凉为阴 熟知食物的阴阳属性是健康之本 少吃热性食物是对付秋燥的有效方法 温性食物是阴型肥胖者的最佳选择 别让寒性食物害了过敏的你 吃对凉性食物不生病 粗粮为主，细粮为辅 生熟互补才合理 有荤有素，不偏不倚 膳食不可多酸 热者寒之，寒者热之 第三章 增阳则昌，减阴命长 阳气像太阳 脾胃运转情况决定了阳气是否充足 津为阳，液为阴，阻止外邪入侵 植物的种子最能补肾壮阳 补肾并不等于壮阳 人体阳气不足，不可盲目补气 养骨气，享天年 日出而作，日落而息——跟着太阳养阳气 常练静功，控制人体阳气消耗 生命阳气勃发，重在养护脊椎与骨盆 梳发升阳，百脉顺畅 强肾壮阳的绝活 不损即补——储备能量，节能养阳 第四章 寒湿为阴，内热为阳——阴平阳秘靠饮食 阴弱于阳，就会内热 寒湿伤阳气，损阳易生病 全球不断变暖，身体却在变寒 与其有寒再祛，不如阻之体外 让身体远离寒湿的养生要则 姜红茶是除寒湿的“工具” 食物去火，以毒攻毒 滋阴泻火，银耳胜燕窝 泥鳅：浇灭虚火，祛除寒湿的能手 荷叶用处多，清热祛火不能少 小小豆芽也是祛火的能手 清火要对症食疗 脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸 肝火旺盛是导致血压高的罪魁祸首 第五章 阴阳平衡，有补还得有排 “补”的同时不要忘了“泻” 第三篇 以食物的偏性纠正身体的偏性 第四篇 适时变化是养命的根本 第五篇 食物既能充饥，也能疗疾 第六篇 把多余的脂肪吃回去 第七篇 糖尿病怎么吃 第八篇 高血压、高血脂患者的饮食调养 第九篇 癌前革命——防癌抗癌，食物披挂上阵 第十篇 其他常见疾病的家庭饮食调理 |
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