我们还看到那些生活得不如意的人，他们做人的格局很小，很小气，没有宽广的胸怀。胸怀不辽阔，就不能容纳别人，就无法找到奋斗的知音，就找不到支持自己的力量。那些没有成功的人，生活不好的人，他们斤斤计较，计较很多蝇头小利，导致他们的人生格局很小。我们看到，那些人生格局很小的人，他们就会小肚鸡肠，没有阳光心态，生活中也不会有好心情，自然也不会获得成功，也不会有精彩人生。

王阔著的《做人赢在格局输在计较》，就是要帮助读者过上好日子，让更多的人活得精彩，让更多的人分享自由幸福。那么，到底怎样才能获得做人的大格局？到底怎样才能胸怀宽广？答案就在这本积极的正能量读本里面。

王阔著的《做人赢在格局输在计较》能够帮助读者创造幸福人生，让更多的人活得精彩，让更多的人分享自由快乐。那么，到底怎样算胸怀宽广？到底什么事情不能计较？答案就在本书中。

第一章 宽广胸怀，造就人生大格局

 把握自己，学会感恩，懂得弯曲

 心境决定人生格局

 战胜内心障碍

第二章 阻击消极，积极创造大格局

 愤怒容易让人迷失心智

 别让焦虑破坏安静的做人境界

 别让恐惧扰乱做人的气场

 踢开嫉妒，格局更大

 别让孤独捆绑内心

 别让自卑缩小人生格局

 郁闷让人不健康而且心眼小

 抱怨让人无法胸怀广阔

第三章 让人生格局变大的窍门

 幽默乐观，好心态做人

 乐观情绪是阳光格局

 感恩是做人大格局的核心

 包容有多大，做人格局就有多大

 豁达是快乐的做人大格局

 做人热情可以战胜一切

 平常心，做人更淡定

 自信扩大胸怀格局

第四章 塑造好心态，做人更大气

 好心情，做人更积极

 积极心态是做人的正能量

 自主选择好心情

 正确转动精神的旋转门

 心情转换就在一毫米

 获得好心情要学会舍弃

 舍得是积极的做人格局

 挖掘消极精神的积极作用

第五章 克服抱怨，不要计较

 停止抱怨才能肯定自己

 过于敏感会让人丧失人格

 经常抱怨，只会越陷越深

 不要因为遗憾而难以释怀

 洒脱一点，想开一点

 一句“不要紧”胜过抱怨

 人生不要有太多的祈求

 别让抱怨毁了职业生涯

 不要为打翻的牛奶哭泣

第六章 淡定人生就有大格局

 去除杂念，心静如水

 人生苦短，别为小事困扰

 洗涤内心，烦恼皆除

 内心清净，粗茶淡饭也能吃出好味道

 淡定即是拥有一颗安定的心

 经常打扫“心房”

 让心回归到最初状态

 为自己选择一片宁静乐土

 留住内心最后的纯真

 时刻保持一份淡然的心境

第七章 赢在好心情

 好心情成就好未来

 担心不如宽心

 打开“心窗”，摆脱消极

 心静，心情就好

 让心灵顺利航行

 为人生减轻负载

 挣脱束缚心灵的锁链

 虚荣心是导致悲剧的根源

 给内心装一个“指南针”

 搬走心中的大石头

第八章 格局大的人掌控自己命运

 把挑战困难看作一种快乐

 敞开心扉，拥抱积极进取

 不要被别人影响了自己的状态

 把烦恼写在纸上然后烧掉

第九章 大格局之下，压力变动力

 从众心理会让人越活越累

 保持一颗谦卑的心

 为自己拥有的而珍惜与庆幸

 抑制内心的贪婪

 人生不要沉沦后悔中

 学会在生活中弯腰与退步

第十章 别与坏心情计较，找回自我

 认清最真实的自己

 找回自己的善良本性

 在自身的长处上提升信心

 走进大自然，寻求内心宁静

 让积极的兴趣转移烦恼

 认识自我，肯定自我，超越自我

战胜内心障碍人是有感情的，但更是有理智的，一个心理健康的人能用理智驾驭情感，而不是去做情感的俘虏。有情绪是人体的正常反应，情绪是健全心理中不可缺少的一面，因此，面对正常的情绪，我们就不能过多压抑，而要加以宣泄。当情绪发作时，人体内就潜藏着一股能量，须借情绪的发泄来加以释放，否则积聚起来，将有害身心。如我们的情绪表达经常受到压抑或限制，便容易引起身心疾病。在身体上常见的有胃病、高血压和心脏病等，在心理上常见的是心理紧张、神经症以及精神病。

合理宣泄

内心格局上所受的抑制太多或所受的心理压力太大，还能引起心智障碍，影响记忆、思维等心智活动的效率。如家庭或学校的气氛过于严肃，加给儿童的限制太多，或对他们的好奇心不予满足，都会导致“心智的僵固”，有碍智能的发展和创造性的发挥。而一个在情绪上受到过多限制的成年人，个性通常不够开朗，而且可能产生不合作、不合群，甚至反群和反抗权威的行为，这自然会使他在社会适应和人际关系方面大受影响。因此，我们应该适当给情绪排排毒，而不是将情绪压抑住，否则会积少成多，积郁成疾。

情绪的宣泄有直接和间接两种方式：直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪，当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路。

心中有了不平之事，可以向亲友倾诉，并接受他人的批评，通过自己感情的充分表露与从外界得到的反馈。增加自我认识而改变不适当的行为。与人闹了矛盾，要开诚布公地与对方交换意见，

解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在心中。万不得已时在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心里也会好过一些。痛哭本身作为纯真的感情爆发，是人的一种保护性反应，是释放积聚能量、用于排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。好比洪水暴涨，水库即将决堤，打开溢洪道，便可避免一场灭顶之灾。体育锻炼和文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的好方法。

情绪应该宣泄，但宣泄必须合理。有的人不分时间、地点、场合，对着引起自己不快的对象大发雷霆，甚至采取违反道德和法制的攻击行动，这种直接发泄，常常引起不良后果。还有的人将不良情绪胡发乱泄，迁怒于人，找替罪羊。如，在工作中不顺心的丈夫回家拿老婆孩子出气，在爱情上受到挫折的服务员把火发在顾客身上。还有的人，不管什么事，只要不合自己的意，便发牢骚、讲怪话，以此发泄不满情绪。这些泄愤方法不但于事无补，而且会影响团结、妨碍工作。

适当控制

对正常情绪应当宣泄，对不良情绪则要控制。要控制情绪。我们首先必须承认某种情绪的存在；其次，要弄清产生该项情绪的原因；最后，对于使人不愉快的挫折情境要寻求适当的途径去克服它或是躲开它。

（1）理智转移

在挫折面前，我们应当以对事物的理性认识来控制个人的情绪。当忍不住要动怒时，要冷静审察形势，检讨反省，以决定发怒是否合理、发怒的后果如何，以及有无其他较为适当的解决办法，经过如此“三思”，便能消除或减轻心理紧张，使情绪渐趋平复。

如果火气仍然未消，可以有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，以便缓解情绪。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。（2）幽默升华高尚的幽默是精神消毒剂，是极有助于个人适应的工具。当我们发现一种不调和的或对自己不利的现象时，为了不使自己陷入激动状态和被动局面，最好的办法就是以超然洒脱的态度去应付，此时，一个得体的幽默往往可以使一个本来紧张的情况变得比较轻松。幽默可以看作是一种情绪的升华，然而还有一种较高水平的升华，就是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方面去。据说歌德年轻时，曾遭受失恋的痛苦，几次想自杀，但他终于抑制了这种轻率的行为，把自己破灭的爱情作为素材写出了震撼欧洲的名著《少年维特之烦恼》。

（3）自慰放松

当我们追求某项事物而得不到时，为了减少内心的失望，常会为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，即所谓的“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”，也就是用各种理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助我们在挫折面前接受现实、接受自己，避免精神崩溃，很有益处。自慰也是一种情绪的放松，放松对自己的期望，放松对自己的约束，使紧张和焦虑的心理得到缓解，就可以达到控制不良情绪的目的。P7－9

现代生活是竞争的生活，怎样在竞争时代活得精彩？怎样让自己幸福自由？这些，都是人们渴望的。说到底，一切好的人生，都是来自做人做得好，其中做人最为重要的就在于要有积极的正能量，胸怀宽广，眼光远大，不斤斤计较，这样，人生的气场就大了。气场大了，精神足了，人生就会强大。做人的格局越大，就能够看到一个人的胸怀宽广，胸怀宽广的人容纳的都是阳光，人生都是积极的姿态，事业就会顺风顺水。

我们还看到那些生活得不如意的人，他们做人的格局很小，很小气，没有宽广的胸怀。胸怀不辽阔，就不能容纳别人，就无法找到奋斗的知音，就找不到支持自己的力量。那些没有成功的人，生活不好的人，他们斤斤计较，计较很多蝇头小利，导致他们的人生格局很小。我们看到，那些人生格局很小的人，他们就会小肚鸡肠，没有阳光心态，生活中也不会有好心情，自然也不会获得成功，也不会有精彩人生。

我们的这本书，就是要帮助读者过上好日子，让更多的人活得精彩，让更多的人分享自由幸福。那么，到底怎样才能获得做人的大格局？到底怎样才能胸怀宽广？答案就在这本积极的正能量读本里面。