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书名 浑圆武学/浑圆养生大讲堂
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 王安平
出版社 二十一世纪出版社
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简介
内容推荐

科学与趣味并重的浑圆武学经典,披露传奇经历,倾吐肺腑之言!

纵横捭阖,谈笑风生,举重若轻,视野宏阔,大师思维,警语迭出!

浑圆武学是以传统道德文化为指导思想,以身心健康为基础,以防身自卫为运用,以健康和谐、社会安定为宗旨的浑圆之学。

王安平著的《浑圆武学》为“浑圆养生大讲堂”系列之三,主要讲养生的升华,防身自卫等。

目录

第一课 桩功与武功

 一 三种站桩功法

 二 三种桩功比较

 三 练功的宜与忌

 四 养生桩与武功

第二课 试力

 一 试力概说

 二 技击桩之试力

 三 五种操拳试力

 四 七种步法试力

 五 试力要津

第三课 发力

 一 发力概说

 二 四种力道

 三 发力练习

 四 发力感悟

第四课 演练实习

 一 四大演练科目

 二 推手技巧探索

 三 三种关系处理

 四 几个认识问题

第五课 力的运用

 一 突然发力

 二 谨慎为上

 三 贵在变化

 四 虚实兼用

 五 随机应变

 六 力发千钧

 七 一招致胜

第六课 武学动静观

 一 动静修炼武学体验

 二 超级武功源于静修

 三 静修武功的层次性

第七课 武学与道

 一 武学与道密不可分

 二 武学高功五大法门

 三 习武者的精神修炼

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更新时间:2025/11/24 13:37:12