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科学与趣味并重的浑圆武学经典,披露传奇经历,倾吐肺腑之言!
纵横捭阖,谈笑风生,举重若轻,视野宏阔,大师思维,警语迭出!
浑圆武学是以传统道德文化为指导思想,以身心健康为基础,以防身自卫为运用,以健康和谐、社会安定为宗旨的浑圆之学。
王安平著的《浑圆武学》为“浑圆养生大讲堂”系列之三,主要讲养生的升华,防身自卫等。
第一课 桩功与武功
一 三种站桩功法
二 三种桩功比较
三 练功的宜与忌
四 养生桩与武功
第二课 试力
一 试力概说
二 技击桩之试力
三 五种操拳试力
四 七种步法试力
五 试力要津
第三课 发力
一 发力概说
二 四种力道
三 发力练习
四 发力感悟
第四课 演练实习
一 四大演练科目
二 推手技巧探索
三 三种关系处理
四 几个认识问题
第五课 力的运用
一 突然发力
二 谨慎为上
三 贵在变化
四 虚实兼用
五 随机应变
六 力发千钧
七 一招致胜
第六课 武学动静观
一 动静修炼武学体验
二 超级武功源于静修
三 静修武功的层次性
第七课 武学与道
一 武学与道密不可分
二 武学高功五大法门
三 习武者的精神修炼
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