楔子
作者序 一个快乐幸福的妈妈要给大家的话
推荐序 媳妇界灯塔 宅女小红
推荐序 台湾大学医学院妇产部助理教授及主治医师 施景中
推荐序 台北医学大学附设医院生殖医学中心主任 曾启瑞
推荐序 禾馨新生妇幼诊所院长 杨濬光
推荐序 台北医学大学附设医院妇产部部主任 刘伟民
感谢函
第1章 生完后在医院那几天
一 自然产的基本护理和注意事项
1.第一次排尿
2.第一次下床
3.伤口护理
二 剖腹产的护理和注意事项
1.导尿后的第一次排尿
2.伤口护理
3.排气、进食的时间
三 自然产、剖腹产都要注意的“产后大出血”
四 要准备的东西都准备好了吗
第2章 坐月子有问题吗？让我慢慢告诉你
一 月子到底坐几天
二 月子要在哪里坐
1.家人帮忙坐月子
2.请月嫂贴身呵护
3.专业月子中心：考虑选择的依据
跟妈妈们分享：坐月子到底有没有必要?人家英国王妃还不是生完10个小时就抱着宝宝出来跟大家挥手了
医师的亲身经历：我的流产日记
三 恶露
1.到底多少恶露才是正常
2.恶露应该长什么样子才是正常
3.剖腹产与自然产的恶露比较
4.服用生化汤会不会影响到恶露
四 产后漏尿
产后必做的功课：凯格尔运动
五 痔疮
问题1.痔疮是什么呢
问题2.为什么产后妈妈特别容易得痔疮？为什么有些孕妇或产妇没有得痔疮
问题3.产后打算治疗痔疮，有什么处理方式？如果以口服药或药膏治疗痔疮，对喂母乳会不会有什么影响
问题4.有什么关于痔疮手术的相关讯息可以提供给我吗
问题5.关于产后痔疮和痔疮割除后的清洁保养方面，有没有什么需要注意
问题6.肛门有息肉，摸得到，生完有变大，不痛不痒，要处理吗
……
第3章 时尚妈妈我最酷——传统与现代观念超级比一比
第4章 不想当个产后黄脸婆——我要更瘦、更美、更性福
第5章 给宝宝的好礼物——喂母乳
第6章 新手妈妈和宝宝也能开心一觉到天亮