运动不等于无限度地减脂，塑形远比减肥更重要，根据身高、体重、年龄、三围等人体数据，制订针对性的训练计划，实现内在健康的同时，获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。周建梅、张志华主编的《时尚健身操》根据身高、体重、年龄、三围等人体数据，制订针对性的训练计划，实现内在健康的同时，获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。
| 书名 | 时尚健身操/健身私人教练系列 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 运动不等于无限度地减脂，塑形远比减肥更重要，根据身高、体重、年龄、三围等人体数据，制订针对性的训练计划，实现内在健康的同时，获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。周建梅、张志华主编的《时尚健身操》根据身高、体重、年龄、三围等人体数据，制订针对性的训练计划，实现内在健康的同时，获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。 目录 第一部分 完美身形终极体验 第二部分 芭蕾放松操 |
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