木易主编的《离你的负面情绪远一点》是一本给你的情绪换一个跑道的指南之书！

法国名将拿破仑，曾统兵数百万，所到之处战无不胜、攻无不克；但是他说：“我就是胜不过我的脾气！”是的，人往往“胜不过自己的脾气”。在遇到感情挫折、情绪困扰时，就是想不开、钻牛角尖，以致怒火中烧，逼自己走上极端。可是，人必须懂得EQ中最重要的“情绪忍受力”，也要知道：“脾气来了，福气就没了！”我们不能让自己处于气愤不已的状态，要懂得“让情绪换跑道”，绝不能使“情绪的癌细胞”扩散！我们不能让自己的情绪只有“幼儿园的程度”，我们必须学习“转念”，少点怨，多点包容、多洒香水、少吐苦水，让负面的思绪远离，学习给人信心、给人欢喜、给人方便；同时，也别忘记生活不带严厉批评，喜悦来自真心接纳！

《离你的负面情绪远一点》由木易主编。

我们无法预知未来的路，只得集中精力走好脚下的每一步。该发生的总会发生，不管你是 否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。每一个坚强的人，都有一颗柔软的心，摆 正心态，温柔自相随，哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。

每个人都会有一段异常艰难的时光，在现在生活中，为人处世的最佳境界是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。

有些事，我们不愿发生却必须接受。有些情，我们不想知道却必须了解。有些人，我们不能没有却必须学会放手。有些东西，我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷，就大胆走，无论如何你都是向前!

第一辑 谁的成长不曾跌跌撞撞

 哪怕跌跌撞撞，成长也是一件幸事

 对待自己，有时不妨苛刻一点儿

 放松一点，快乐并不是一件奢侈品

 遵从自己的内心，活在真实里

 找到属于自己的天空，便能展翅高飞

 这么努力，是为了享受时的心安理得

 别看了，你现在拥有的难道很差吗

 不用非和自己过不去

 没有谁的生活是一帆风顺的

 有时候，我们并不要处处留情

 对自己多一点信任，你会更幸运

 不知该如何走时，不妨多走几步看看

第二辑 别让你的姿态太难看了

 请别嫌弃今晚的月光，它那么美那么亮

 发自内心的微笑比什么都重要

 任何人，人生都需要有一颗勇敢者的心

 放下一些东西，才能腾出手来抓住更想要的

 请收起你满身的戾气

 越抱怨越焦虑，不妨坦然一点

 你的牺牲其实是无用功，不如好好爱自己

 学会接纳自己，更学会接纳他人

 少一点心机多一些宽容，人生会避免很多曲折

 别四处散播你的负能量

 活得好看的人，脸也不会难看到哪里去

 适时奖赏自己要比喊口号更实际

第三辑 让你的情绪换一个道跑

 别让你的坏情绪爆棚了

 你的徘徊不定是因为你的梦想还不够日渐丰满

 善待自己，从这里开始

 活出自信，你的人生才会充满希望和阳光

 放下自卑，活出自信

 不妨换一个角度看你的生活

 纯粹多一点，恐惧也就少一些

 掌握自己的节奏，别跟着别人瞎跑

 他人眼光那么多，你在意不来的

 世界以痛吻我，我要报之以歌

 别哭太久，路还长着呢

 没关系，并不是所有人的选择都能得到理解

第四辑 心态决定你生活的状态

 不是所有流的泪都要让别人看见

 用微笑撑起你人生的每一天

 学会感恩，你将拥有更多

 心情美丽了，人也就美丽了

 心怀坦然，一切都没有那么难

 想要逆袭，你得有一个积极向上的心态才行

 温柔以待世界，世界也会对你温柔以待

 人生处处皆风景

 抛掉一切，才能重新开始

 你的心态决定你生活的状态

 内心安宁比什么都重要

 每一个当下，都应该拥有一个宁静的心

 简单从容地面对生活

 很多事并没有你想得那么可怕

 打开心扉，怀抱阳光

 别让着急影响了你的品味

第五辑 学会把坏情绪锁在门外

 别把你的坏情绪带进家门

 追逐太阳，方能绽放光彩

 在最亲近的人面前，更要学会忍耐

 一个人时是最好的升值期

 别对陌生人太客气对亲密的人太苛刻

 别让成功断在了你的坏脾气上

 没有什么可怕的，朝着目标前进就好

 不快乐的时候不妨给自己找点乐子

 想那么多，不如去做一件

 别为了一点坏情绪而浪费了一整天的阳光

 生活不能永远一个姿态，千万别被打倒了

 心情不好时，不妨让自己忙起来

 没有人有义务承担你的坏脾气

 不如将你的喋喋不休改成一个温暖的怀抱

哪怕跌跌撞撞，成长也是一件幸事

已经忘记自己是从什么时候开始接触“安全感”这个词的，回想了好久，能记起的早的时候是在大学，朋友失恋，哭着告诉我说：“他明明知道我是一个没有安全感的人，为什么还要这样对我？”

我第一次知道“安全感”这个词原来在爱情中占有这么关键性的地位。经历越多，就越频繁地听到人们用这个词来衡量自己，和“我是个乐观的人”或者“我是个悲观的人”一样具有日常的判断性。

尽管被这个词浸染了好多年，仿佛不去使用这个词就落伍了一般，我却对此毫无感觉。相比较而言，我更喜欢它的反面—动荡感，一切都是未知的，都是不稳定的，都是充满激情和挑战的。有人喜欢顺风顺水的碧海蓝天，而我永远对惊涛拍岸充满幻想。不是我与众不同，而是在我的认知里面，根本没有“安全”这回事儿。如果非得给“安全”下一个定义，那就是不断地生长，只有在“动”中才有那一刻的“静”。

小王是我认识的极少的文科博士之一，大学在一所很普通的二本院校就读，毕业后，凭借各方面的关系保送为本校的研究生。当时他的保送在学校里面还引起过一阵轰动，大家实在无法理解这样一位平时基本不学习的人，怎么配保送研究生，以至于那一届的毕业生接受保送的比率降低了一半，估计同学都不想和这种人为伍吧。可想而知，这样的基础，在研究生阶段很难有什么成果可言，但人家愣是毕业了，论文还发表了好几篇。坊间有各种传闻，但学术期刊上白纸黑字地写着他的名字，也没有抄袭的痕迹。

说来也是幸运，他研究生毕业的那一年，那所学校的一个专业开始有资格招博士生了，他又轻而易举地考上了博士。但博士期间仍然浑浑噩噩，女友在三年的时间里换了三个，他的想法是：我都读到博士了，毕业后留校是轻而易举水到渠成的事情。每次他跟朋友说起他要留校的想法时，那些朋友都会打趣他，相当诚实地说：“如果你这样的人都当了大学老师，那咱中国的教育水平可想而知了。”

他偶尔会反驳一下：“你可别这么说，不怎么学习还能读到博士也是一种本事。你看那些每天拼得死去活来的人，还不是每月拿着两三千块钱的工资。有时候这就是命，没法比。”

的确是命。因为是第1届博士招生，学校为了接受上级的检查，对博士生的要求格外严格，必须按照国家规定的标准执行。读到博士三年级时，他依然没有做过课题，依然没有在核心期刊上发表过论文，连开题都没有被通过，因此，即便他动用了各种人际关系调节，后得到的通知仍然是：必须延迟毕业。

延迟毕业对他来说基本上就等于永不能毕业了，而在学校时不读书，不做科研，离开校园之后，这些更是不可能的事情。更可怕的是，读了三年博士，却没有拿到毕业证和学位证，也就是说这三年的时间在找工作时完全不具有说服力。

当大学老师的愿望泡汤了，相当于他从本科开始近十年的计划都泡汤了。每当他浑浑噩噩的时候，他都会告诉自己：“学历在这里摆着呢，怕什么？博士毕业，到哪里都有人要。”然后在这种“底气”中继续不学无术。在大学里待了十年，能力仍停留在刚进入大学时的水平，他一直认为学历带给他的安全感是无比可靠的，凭借一纸证书，就能够受到很多高校的青睐，但那纸证书是那么容易能拿到的吗？即便拿到了，就真的能让人安然地度过一生吗？

之后三四年里，他一直在努力去获得博士学位，开始尝试写论文，也跟着导师做课题，但依然没能达标，到后，自己也厌倦了，索性就放弃了。因为是从普通的大学硕士毕业，能力又很差，并且基本上没有工作经验，只能在当地一家公司找了一份工作，从底层做起，过起了他以前嗤之以鼻的“每月两三千块钱”的生活。

现在每次和他聊天，他都会感叹这一切都是命。

听烦了这种论调的我有时会问他：“如果你考研究生时选一所更好的学校，你考得上吗？”他很自然地摇摇头，我说：“那就对了，你不要觉得现在的生活和你是不匹配的，即便你拿到了博士学位，你的能力依然停留在大学阶段，你并没有和你的学历一起成长。”

他惊恐地看着我，眼睛里有怨气，似乎在控诉我侵犯了他的尊严。可我还是说了一句话：“尊严是可以拿来侵犯的，但没有人能侵犯努力，侵犯成长。”

再然后，他就再也没有联系过我，偶尔聚会上遇到，他也有意躲着我。P3-5