微阳编著的《图解女人就是要有气质(全彩图解典藏版)》从关注女性自我生存、生活状态人手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结。本书旨在告诉女性朋友们，如何让自己活得更精彩，如何让自己在发挥自我性格优势的同时，拥有更出色的气质。它会让你无论何时都可以做到秀外慧中，优雅贤淑，更能让你从现实残酷的生活中挣脱羁绊、从容自由。

女人不一定要美丽，但一定要有气质。对女人而言，气质的价值远胜于外表的美丽。外表的美丽就如同昙花一现般稍纵即逝，然而气质却是伴随女人一生的资本，它绝非父母所赐，而是通过后天的努力和培养来展现。所以，女人的气质完全是把握在自己手中的。

但气质是模仿不来的，它不同于时尚，气质比时尚恒久，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。微阳编著的《图解女人就是要有气质(全彩图解典藏版)》对女性培养自我气质与修养、内涵与品位等方面进行了总结，旨在告诉女性朋友们：如何让自己活得更精彩，如何在发挥性格优势的同时拥有出色的气质。它会让你无论何时都可以做到秀外慧中、优雅贤淑，更能让你挣脱生活中的羁绊，从容自由。

第一章 能做女王，就不要做公主

 第一节 不做女强人，要做强女人

“安稳”不是女孩最好的归宿

别让“贤淑”埋没你的精彩

没有意见，不代表没有主见

 第二节 女人的独立宣言：做我自己

想要什么，就要自己去争取

特立独行的你最美

外表要温顺，内心要强大

学会说“不”，没主见的女人往往没自尊

 第三节 你可以无价，但不能廉价

你不需要活在别人的认可里

只需改变自己一点点

 第四节 宠辱不惊才是女王的最高境界

笑到最后才能笑得最好

培养进取心，让智慧不断升级

紧握幸福的缰绳

第二章 做个平均值高的精品女人

 第一节 没有品位就不会有地位

品位是时间打不败的美丽

你的爱好透露你的品位

良好的教养是品位的前提

钱买不来品位，满身名牌不等于有品位

用艺术的情趣去品味生活

 第二节 越淑女越无敌

好性格使你幸运

善良：魅力女人的底线

宽容：女人最有魅力的财富

温柔是魅力女人的本色

 第三节 平均值高才能成为精品女人

只会白水煮白菜的女人很难成为婚姻中的成功者

清白的名声是最体面的嫁妆

精品女人的三个“本”——姿本、知本、资本

不必会满汉全席，但至少会几道拿手好菜

 第四节 才女请打扮。美女请充电

书中自有颜如玉

比漂亮女人聪明，比聪明女人漂亮

男人，“娶德”胜于“纳色”

不太漂亮的女人更有福

第三章 将优雅当成一种习惯来培养

 第一节 让自己优雅一辈子

怎样做一个优雅女人

女人要自信而优雅地生活

优雅是可以修炼出来的

修炼曼妙身影和优雅姿态

用品位做底蕴的女人最优雅

 第二节 美丽是一种生产力

生命如花，女人就是要美丽

邋遢的女人没人看得上

别把性感误解成裸露

 第三节 你是个优雅的女人吗

优雅的气质来自完美的内心

笑得优雅，是种境界

你是个优雅的女人吗

 第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出

走猫步，不是猫着腰走路

坐姿里也有“美人计”

舞会上你会是一只优雅的蝴蝶

第四章 你的气质就是你手中的幸福魔方

 第一节 让自己“畅销”要靠气质“商标”

善用女人的资本为自己谋幸福

找回自己，把握生命主动权

努力求成功，而不是求生存

为了幸福勇敢地作出改变

 第二节 生活要精致，女人要气质

永葆你的别样风情

美丽是女人一生的使命

用细节 造就魅力

用魅力放大美丽

 第三节 将自己打造成“限量版”

“白骨精”，要给自己充电

打造“个人品牌”

让老板觉得你是“限量版”

“酒香也怕巷子深”，自我推销很重要

 第四节 “露”出你的风情

做“媚”力女人又何妨

像世界超模一样走路

谁都会爱上热忱的女人

肢体语言不可随意

第五章 给自己的情绪安装闸门

 第一节 情绪，请到家门口为止

别有事没事就玩点“小伤感”

怨恨让女人远离幸福

让男人退避三舍的女人

不嫉妒他人的女人是天使

懒惰的女人再美也不惹人爱

 第二节 女人的成熟比成功更重要

平静、理智、克制

丢掉理直气壮的想法

为目标而努力，就能达成梦想

 第三节 性格的宽度决定幸福的深度

认识忧虑，抗拒忧虑

你想过什么样的日子

健康女人，平安快乐

第六章 与自卑告别

 第一节 把自卑踩在脚下

永远不要做“怨妇”

苦水，只会越吐越多

不让华丽的外表遮蔽忧郁的心扉

 第二节 不要带着不幸的表情出门

越是不幸的时候，越要化好妆再出门

快乐永远属于自找快乐的女人

假装快乐，就会真的快乐

 第三节 别让自己成为祥林嫂

倾诉可以避免痛苦发酵

幸福的女人都健忘

对不能改变的事情“微微一笑”

发脾气无法让你变得安宁

第七章 修炼气场，增强自信

 第一节 做独一无二的你

个人魅力是你走向成功的“法宝”

自信心有多大，舞台就有多大

自信会产生巨大能量

自信心，气场逐渐强大的动力源泉

 第二节 看起来要像个成功者

打造自己的外形

对成功充满渴望，塑造出成功者的气场

与成功者为伍，营造成功气场

创造出色的个人品牌，你会因此而更加成功

 第三节 不做别人的影子

让自信心不足的你提升自信

摆脱羞怯心理，增强你的自信

挺直腰杆，展示自信的说话办事姿态

第八章 一等女人用交际定胜负

 第一节 30岁前靠自己。30岁后靠交际

别让你的前程毁于糟糕的人际

孤芳自赏的“冷美人”是交际场上的失败者

借助高质量朋友提升自己

交际要学薛宝钗

 第二节 学会交朋友

简单做人

有些话可以不说

借助他人的力量往上走

 第三节 “语”众不同。从第一次见面开始

机会总会留给那些印象深刻的人

不要忽视“小人物”

学会分享

人际太多等于没有人际

 第四节 好女人好在心上，坏女人坏在嘴上

你的前程系在你的嘴上

做只会唱歌的百灵鸟

恰到好处的批评是“甜”的

第九章 破译幸福的密码

 第一节 想要心理平衡，就别把自己架上天平去过秤

命运出错时，，坚强是人生天平最重的砝码

年龄是密度单位，而不是长度单位

用沙漏哲学一点一滴化解压力

 第二节 次等人攀龙附凤，一等人成龙成凤

想要的，就一定能够得到

控制自己不合理的欲望

不是吃了苦就能得到甜

 第三节 学会远离诱惑

不去追求完美，反而活得更踏实

为了生活，女人需要一些“傻气”

过NoNo族的幸福生活

第十章 接受真实的自己

 第一节 接受真实的自己

保持自己的个性

看重自己

释放自我，本色生活

善待自己，为自己而活

 第二节 女人的自私也是一种自爱

留一些时间给自己

1/3给爱情，2/3给自己

做个不讨人厌的“利己主义者”

 第三节 生气不如争气，翻脸不如翻身

发现你的潜能，别给自己留遗憾

行动让你迈向成功

第十一章 性感是一种气质

 第一节 女人性感第一

女人可以不漂亮，但不能不性感

“贝蒂”变身“梦露”，一点点性感就足够

 第二节 宁可略输文采，不可稍逊风骚

温柔是女人百试不爽的终极武器

一脸娇羞胜过无数情话

培养女人隐形的品位

练就余音绕梁的迷人嗓音

 第三节 做个有情调的女人

有情调的女人最可爱

女人不“坏”，男人不爱

第十二章 一味标榜内涵而轻视门面，也是肤浅

 第一节 用好形象“征服”对方

好形象从“头”出发

3项建议帮你打造美丽容颜

得体的妆容要遵循“8字箴言”

控制体重才是对形象负责任的态度

 第二节  不修边幅的人是没有影响力的

不同的脸形，不同的美容技巧

面容修饰，铸出亮丽容颜

把稀疏头发变“浓密”，让你的形象更有活力

迷人的双眼需要外护和内养

 第三节 切莫在细节 上因小失大

清新口气让你信心倍增

在一米左右所散发的香味，是最能使人接受的香味

保护双手就是保护你的第二张脸

牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽

 第四节 露出你的女性美

美胸让你丰满自信

美腰法则

快速消除小肚腩

美腿凸显修长身材

第十三章 气质女人只穿对的，不穿贵的

 第一节 服装不仅让你看起来漂亮，更重要的是增加自信

学会用衣服来掩饰臀部的缺陷

用衣服包装自我，用自信打动他人

让身高不再是美丽的距离

女性自信着装的3大原则

 第二节 根据职业特点选择职业装

职业女性——穿出你专业领域里的“THE TOP”(首席)架势

套裙——打造职场女性的优雅魅力

不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度

女性外出办事时，也要注重整体的职业形象

 第三节 风格是穿出来的美丽

选对衣服穿出个性品位

提高自己的衣饰修养

整理一下你的衣橱

第十四章 你不是圣诞树，不必戴那么多配饰

 第一节 点睛配饰。助你形象增值

戒指不能随便带，小心“被结婚”或“被单身”

佩戴合适的耳环，让你的形象熠熠生辉

完美佩戴项链，为你大添光彩

 第二节 小部件也能体现竞争力

巧戴丝巾，彰显女性魅力

高跟鞋要穿稳当才有“范儿”

不要忽视袜子的搭配

妙穿丝袜，魅力加倍

 第三节 迷上打扮，追求时尚的正确方式

时髦不等于时尚

让你的美丽性感而不越位

第十五章 用快乐美容，绝无副作用

 第一节 关键时刻封杀你的小心眼

学会比别人先说“是我的错”

面对嘲笑，多点雅量

聪明的女孩，收起你的抱怨

用微笑面对一切

 第二节 告别“比较战”

解开你的心结，让“出丑”变为“出众”

不做“复仇女神”

批评是被掩饰的赞美

洒脱应对同性的嫉妒

 第三节 “糊涂”女孩也可爱

聪明不要过了头

不要“吃”下所有的苦再来享受幸福

不要陷入自己画的悲伤牢

装装傻，让他的心疼一下

第十六章 乐观淡定，繁华落尽也笑对

 第一节 气质女人从不较真

不较真的女人更顺畅

腾空心灵，缓解生活的压力

内心有多强大，气场便有多强大

不随波逐流，闲庭信步品味人生

 第二节 在乐业中雕刻时光

淡定生活，人生中的“慢活法”

乐观处世，张弛有度

新节 俭主义：简约不吝啬

健康是乐观、快乐的起点

 第三节 耐得住寂寞。守得住繁华

得意不忘形，内敛也是美

每个人都有自己的寂寞天堂

“鸡肋”无味，一个人的世界也精彩

第一节 不做女强人，要做强女人

“安稳”不是女孩最好的归宿

平凡的女人，之所以一生无大的成就，因为她一直在追求一种安全平稳的生活，一旦得到，便想固守不求进取了。这样，她一生只会机械地工作，挣来维持温饱的薪金，然后静待死神的光临。

眷恋安稳的女人在开始做一件事情之前，总是会做过多的准备工作。她们认为每一项计划和行动都需要完美的准备。她们只在自己熟悉的领域搭建一个舒适的温室，将“在家靠父母，出门靠朋友”这句话彻底执行。她们不敢向陌生的领域踏出一步，对生活中不时出现的那些困难，更是不敢主动发起“进攻”，只是一躲再躲。她们认为，保持自己熟悉的现状就好，对于那些新鲜事物，还是躲远点，否则，就有可能被撞得头破血流。安稳是一个陷阱，让她们丧失了斗志和激情，她们不敢打破现有的生活方式，不敢寻求新的改变，结果在懒散之中松弛了自己的皮肤和精神。

西方有句名言：“一个人的思想决定一个人的命运。”做任何事都寻求安全感，不敢挑战冒险，是对自己潜能的否定，只能使自己的潜能不断地缩小。与此同时，安全感会使你的天赋被削弱，就像疾病让人体的机能萎缩、退化一般。

如果女人能够突破“安稳”这一关，尤其在二十几岁的最佳年龄开始奋斗，就可能会有很大的改观。

香奈儿这个名字是一个传奇，她从来就不是一个安于本分的人。她的名字后来成为西方女性解放与自然魅力的代名词。香奈儿年轻时是巴黎一家咖啡厅的卖唱女，她经历过一次失败的情感——18岁时当了花花公子博伊的情妇。但她没有就此沉沦下去，而是借助博伊的资金开了三家时装店，使她的服装进入巴黎的上流社会。

对于浮夸与矫情的上流社会，香奈儿的礼服是玛戈皇后装的翻版。香奈儿和她的服装充满了怪异，但也充满了致命的吸引力。有一次，她的长发不小心被烧去几绺，她索性拿起剪刀把长发剪成了超短发。在她走进巴黎舞剧院之后的第二天，巴黎贵妇们纷纷找到理发师给她们剪“香奈儿发型”。无论是香奈儿的香水还是香奈儿的服装，真正的魅力在它们的创造者身上。

30岁以后的香奈儿还清了欠博伊的钱，她独立了。从1930年一直到去世，她都独自住在巴黎利兹饭店的顶楼上，她是世界上最著名的服装没计师之一。

每天晚上睡觉的时候，她唯一需要确定的是，那把心爱的剪刀是否放在床头柜上。她说：“上帝知道我渴望爱情，如果非要我选择，我选择时装。”

香奈儿给女人们的忠告是：“也许我会令你感到惊讶，但归根结底，我认为一个女人若想要快乐，最好不要遵从陈腐的道德。做出这种选择的女人具有英雄的勇气，虽然付出孤独的代价，但孤独能帮助女人们找到自我。我爱过的两个男人从来不了解我。他们很有钱，却不曾了解女人也想做些事。忙碌起来能使你的分量加重。我很快乐，但几乎没人知道这一点。”

在她最后的日子里，她说：“由种种事情来看，我的一生完全正确，我没有丈夫、孩子，但我有一堆财富。”

不安于室给了香奈儿成功的灵感和动机，让香奈儿走出了“安稳”的牢笼，创造了一个经典的品牌。每一个女人，不管你的外表是美还是丑，也不管你的心智是聪明还是愚笨，都要凭着自己的努力去过自己想要的生活，而不要被“安稳”的陷阱温柔地杀死。多一些冒险精神，做一个独立的个体，经济独立、事业有成，这样的女人永远自信快乐。（P2-4）

女人不一定要美丽，但一定要有气质。对一个女人而言，气质的价值远远胜于外表的美丽。外表的美丽就如同昙花一现般稍纵即逝，然而气质却是伴随女人一生的资本，它绝非爹妈所赐，它可以通过后天多方面的努力和培养使女人展露风采。所以，一个女人自身的气质如何，完全是把握在自己手中的。

那么，什么样的女人才算得上是有气质的女人呢？罗曼·罗兰说过：“气质是很抽象的东西，但是它给人的印象却非常明显。”气质是一种内在的修养，它是思想内涵的体现，洗练出了超凡脱俗的“女人味”。在女人的成长过程中，气质会融人个性．并不断地更新，最终造就女人与众不同的韵味。气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女人本身进行着雕塑，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力。她们不仅仅是如诗如画的女人，更重要的是她们已学会如何绘织如诗如画的风景。气质女人不依附于男人，不脱离女人本质，在自己能力之内尽量做得更好；气质女人拥有独立的思考能力，拥有美好的理想，也有为这个理想不断付出、持续前进的激情。

气质决定着女人在公众一fl,目中的形象，是女人在现代生活的各个领域中获得成功的必要前提。气质是女人获得幸福的最大资本，在很大程度上决定了女人一生的幸福。现代女人，既要温柔，又要坚强；既要注重内在修养，又要注意外在装扮；既要幸福的家庭，又要成功的事业；既要奉献，又要善待自己……这些都需要女人在现实的生活中不断修炼自己的气质，只有发掘出属于自己的独特魅力，女人才能找到通往幸福的路径，拥有完美的人生。

如何才能让自己拥有超凡脱俗的气质呢？女人的气质模仿不来、着急不得，它不同于时尚，时尚可以追、可以赶，可以花大钱去“人流”，气质比时尚更恒久，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。许多女性将希望寄托于一些教女性气质的书上，这些书实际上所教的不过是如何抛弃自我原有性格去取悦男人。在这样的教育中，女性与这个世界的关系永远都是通过男人的观点来维系的，女性的行为、女性的审美标准都是男性偏好的一种诠释——以此为标准，女性根本不会获得期望中的气质，只可能沦为众多男性声音中的一个回应。女性要想走出被男性眼光左右的依赖式女人，成为真正的气质女人，不妨翻开这本《图解女人就是要有气质》，本书从关注女性自我生存、生活状态人手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结。本书旨在告诉女性朋友们，如何让自己活得更精彩，如何让自己在发挥自我性格优势的同时，拥有更出色的气质。它会让你无论何时都可以做到秀外慧中，优雅贤淑，更能让你从现实残酷的生活中挣脱羁绊、从容自由。

气质是女人永恒的化妆品。动人的容颜无法抗拒岁月的印痕，唯有气质，如陈年佳酿般随着人们自身修养的完善和自我价值的提升，体现出无与伦比的恒久魅力，永远散发着迷人的芳香。一个女性如果全靠各种化妆品构成，生命必定是空白的，而内在的气质美却可以延缓衰老并使人年轻，可以在他人心灵上留有印记和引起震荡。气质教会女人不断地积聚正能量、扩大气场，让女人生命中的每一个层面都能够变得更加丰富而完整。气质女人是上帝心情最好的时候打造的艺术品，气质女人的一举一动、一言一语、一颦一笑都像水一样柔软，像风一样迷人，一个不经意的动作，就能吸引所有人的目光。愿每一个追求气质出众的女人在读完本书后，都能心想事成，拥有迷人的气质，活出自己生命的精彩。