本书是《全国武术馆（校）教材》之一，主要介绍了拳械竞赛套路的各种技巧。全书集传统性、实用性、系统性、通俗性于一体，是一本极有特色的武术教材。

第四章 拳械竞赛套路

第一节 长拳

第二节 南拳

第三节 太极拳

第四节 刀术

第五节 剑术

第六节 太极剑

第七节 枪术

第八节 棍术

向左跨步前，身体重心不抬起而先向左移动，再出左脚，并且脚外沿用力擦地横踩，抬脚不易太高；冲拳与向左转头要同时完成，上体略向左探出。