本书共分为上、下两篇, 共十一章。上篇为基础理论篇, 分为六章, 内容包括体育概述、大学生体育锻炼与卫生保健、营养与健康、运动竞赛和学生体质健康评价等。下篇为运动实践篇, 分为五章, 内容包括田径运动、球类运动、操舞类运动、武术运动和跳绳运动。