李健主编的《图解在家调体质(你不可不知的黄帝内经体质养生法)》从药物与食物的关系到药膳的神奇疗效，处处都凸显出食物的重要性。因此，饮食绝对是养生不可忽视的方面，通过食养，不仅能从根本上调养体质，还能有效地改善各种亚健康状态，让我们离健康越来越近。

体质和饮食是人体健康的基础，《黄帝内经》中提出了体质、饮食与“五行”的对应关系。李健主编的《图解在家调体质(你不可不知的黄帝内经体质养生法)》通过形象的图解，深入浅出地阐释了中医针对体质进行食疗养生的理念和方法。通过阅读本书，您可以轻而易举地判断自己的体质类型，并能按照书中提示的各种体质易患疾病的诱因和表现未有效地预防和治疗疾病。同时配合书中的食疗药膳以及特效穴位按摩，您可以像查字典一样快捷地找到适合自己的保健方案。

总的来说，《图解在家调体质(你不可不知的黄帝内经体质养生法)》既是一本便捷的体质诊断书，又是一本实用的疾病自疗手册，还是一本内容丰富的食疗药膳养生食谱。

第一章 健康体魄，体质做主

第二章 气虚型体质——脏腑亏虚，气血不足

第三章 血虚型体质——面色苍白，心悸失眠

第四章 阴虚型体质——面颊潮红，皮肤干燥

第五章 气滞型体质——胃腹胀痛，胸闷喜叹

第六章 淤血型体质——肩膀酸痛，牙龈出血

第七章 痰湿型体质——肥胖多汗，皮肤出油