全方位瘦脸秘籍，效果立现！轻松打造梦幻脸蛋！给自己青春永驻，完美无瑕的脸蛋，让外在美为内在美加分，从此，魅力无限，幸运无限！哪个女孩不想拥有标准的美人脸——刘长江编著的《瘦脸36计》通过瘦脸技巧、瑜伽、饮食、生理机能等，介绍了科学的瘦脸技法，解决让人烦心的面部问题。简单几步，就能拥有人人羡慕的美人脸。

本书是第一本塑脸、笑颜兼造型的全方位的美丽书，是真正为你量身定做的美脸教程！

Part 1　瘦脸技巧入门

　按摩瘦脸的第一步

　西班牙瘦脸与按摩操

　按摩瘦脸技法

　瘦脸减肥操(一)

　瘦脸减肥操(二)

Part 2 瑜伽与襯攀蟧湳

　瑜伽美容瘦脸技法(一

　瑜伽美容瘦脸技法(二)

　清瘦下巴美容技法(一)

　清瘦下巴美容技法(二)

　日常饮食与瘦脸(一)

　日常饮食与瘦脸(二)

Part 3 日常瘦脸秘诀七招

　中草药与瘦脸门

　高温沐浴与大喊瘦脸技法

　吹口哨与缠胶布瘦脸法

　家庭常用瘦脸秘诀

　缓和眼睑松弛现象

　提升面部肌肉和下垂的嘴角

　提升整个面部

Part 4 生理机能与瘦脸技法(一)

　改善新陈代谢，塑造透明肌肤

　改变晦暗脸色

　W簑不口目艮苦6黑眼圈

　调整内脏的机能，形成明亮脸色

　调整自主神经的平衡，丰富面部表情

　矫正脊柱，向面部输送新鲜优质血液

　保持激素平衡，提高肌肤再生能力

　促进肠道蠕动，给予肌肤营养

　消除便秘，排除毒素，洁净肌肤

　淡化眼部周围细纹

Part 5 生理机能与瘦脸技法(二)

　畅通血液循环，使面部焕发光彩

　向面部输送新鲜血液，促进新陈代谢

　调整面部平衡

　消除双下巴

　缓和肩部僵硬、歪斜，塑造瘦削肩部线条

　消除面部浮肿

　使颈部和下巴轮廓线条更加清晰

　提升面颊，收紧整个面部

附　美少女的养颜妙方