有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，JAZZ健身操艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉、一种姿态。教练们都把JAZZ健身操称为“带着笑容去训练的项目”。优美的舞姿能让人忘却烦恼，远离忧郁，投人到舞的世界中，全身心得到放松，找到属于自己的那一份心的宁静，任凭心自由地飞舞! 一起来吧，用JAZZ这个来自异国的时尚元素，激情释放东方女性蕴藏的气质美!

PART 1 都市健身新宠——JAZZ塑形操

一、爵士操，塑造气质女人

舞动中的妩媚性感  轻松拥有曼妙身姿  纾压放松，给心灵放个假

二、以“舞”之名的爵士操

自由奔放的爵士舞  爵士操，开启快乐健身之门

PART 2 爵士操初体验

一、跳爵士操需具备的五大素质

心肺耐力  肌耐力  协调性  柔软度  平衡力

二、爵士操三大要领

站立要领  地而运动要领  负重运动要领

三、爵士操基本舞姿

UP DOWN BEND LUNGE WAVE KICK BALANCE COXA MOTION

PART 3 激情共舞——爵士操有氧吧

一、活力四射，热身爵士

二、欧陆风情，纯爵士

三、妩媚性感，激情爵士

四、自由洒脱，轻爵士