“山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。早餐非常重要哦，但是忙碌的上班族很多时候，来不及吃一顿营养的早餐。今天这份早餐，非常简单，又营养丰富，怎么样，一起来吧，营养从早晨开始。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
山药枸杞粥的做法步骤
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1枸杞洗净，泡一会儿。 -
2山药洗净，去皮，切小丁。 -
3大米加水做成粥。（可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可） -
4加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。 -
5美味营养从早晨开始。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥