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诗文 凉拌蕨根粉
释义
凉拌蕨根粉的做法
“虽然已经立秋了,北京依然闷热难耐,热的人都没了精神。下厨时更是有意无意的想偷懒,尽量弄些简单的凉拌菜来凑数,能不开火就不开火。今天这道凉拌蕨根粉,既可做菜亦可当主食来吃,酸爽开胃。最为重要的是,黑色的蕨根粉同普通的粉丝类食品相比热量更低,营养价值却更高,特别适合像我这样贪吃却又怕胖的人~~”

食材明细

主料
  • 蕨根粉 60g
辅料
  • 黄瓜 1/2根
  • 胡萝卜 1/2根
  • 杭椒 1根
  • 朝天椒 1根
  • 大蒜 5瓣
配料
  • 辣椒油 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 微辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

凉拌蕨根粉的做法步骤

  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:1
    1
    胡萝卜、黄瓜切细丝备用
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:2
    2
    杭椒和朝天椒洗净切小段,蒜瓣切末。
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:3
    3
    取一小碗,放入2勺辣椒油,生抽和醋(比例1:1),再将辣椒段和蒜末放进调味汁了,拌匀待用。
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:4
    4
    另起锅开一锅水,将胡萝卜烫熟后捞出控水。
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:5
    5
    把蕨根粉放入沸水煮5分钟左右至无硬芯后捞出,再用冰水冰2分钟会更劲道,然后捞出控水。
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:6
    6
    将蕨根粉和配菜放入大点的容器内,浇上步骤3调好的调味汁拌匀即可食用。

小窍门

1.我不太能吃辣,但为什么我用了辣椒油、朝天椒和杭椒三种和辣味相关的食材来调味呢?辣椒油是我自制的,并不太辣,在这道菜它主要提供的是香味。杭椒是随手丢进来配色的,没有可以不放。但最为重要的朝天椒一定不要省略,它是辣味的主要提供者,虽然我不能吃辣但我对朝天椒和醋混合后的味道欲罢不能,只要吃的时候注意别吃朝天椒就好。

2.有香醋的话尽量用香醋,没有香醋就像我一样直接用陈醋也是可以滴。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/14 17:27:40