“苦瓜山楂糕又叫忆苦思甜，吃到嘴里甜中带苦，苦尽甜来，可以降血脂，清火，清肠胃，最重要的是能减肥！很适合夏季食用。
山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
苦瓜有清热解暑，明目解毒的功效。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
苦瓜山楂糕的做法步骤
-
1准备好苦瓜、山楂糕、蜂蜜。 -
2苦瓜洗净，切段，用勺柄去掉瓤和籽。 -
3锅中加水烧开，加入盐和几点油，下入苦瓜焯烫。焯水的苦瓜直接捞入冷水过凉。 -
4把山楂糕填到苦瓜芯里面。 -
5用刀切成片，码放在盘中。 -
6淋上蜂蜜即可。 -
7放冰箱冷藏一会，口感更好。
小窍门
◎焯烫后的苦瓜放入冷水中过凉，口味更爽脆。
◎蜂蜜也可以换成柠檬汁或糖水。
◎蜂蜜也可以换成柠檬汁或糖水。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
甜品