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诗文 红萝卜炒豆腐干
释义
红萝卜炒豆腐干的做法
“红萝卜具有:让双眼明亮动人、瘦身、预防癌症、抗氧化、让皮肤漂亮、调节免疫功能、预防感冒、预防心血管疾病和便秘、促进新陈代谢。各种体质都可食用。
豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质。

还用说?红萝卜与豆腐干搭配,真是营养到家了!”

食材明细

主料
  • 红萝卜 1根
  • 豆腐干 2块
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

红萝卜炒豆腐干的做法步骤

  • 红萝卜炒豆腐干的做法步骤:1
    1
    切红萝卜丝、豆腐干条、葱花
  • 红萝卜炒豆腐干的做法步骤:2
    2
    锅中热油,放葱花、红萝卜丝翻炒,再放点水炒熟。
  • 红萝卜炒豆腐干的做法步骤:3
    3
    把红萝卜丝拨开一边,放油将豆腐干煎黄。
  • 红萝卜炒豆腐干的做法步骤:4
    4
    加点酱油炒。
  • 红萝卜炒豆腐干的做法步骤:5
    5
    加盐调味。
  • 红萝卜炒豆腐干的做法步骤:6
    6
    装盘。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/10 12:43:19