“拌饭的营养:拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木,利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火,利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土,利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品,五行属金,利于肺脏。最后,桔梗、海带、香菇等五行属水,这些黑色食品利于肾脏。
在没买到石锅的时候都是在韩式料理店吃的拌饭,而且是每次吃都会选择鳕鱼拌饭,因为鳕鱼没刺没骨头吃起来很过瘾,最近终于在酒店市场买到了石锅,以后再想吃拌饭就可以自己在家动手做了。。”
食材明细
鳕鱼拌饭的做法步骤
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3 面粉里倒入1勺盐,搅拌均匀,鳕鱼里也倒入半勺盐腌制10分钟。
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11 在摆上所有的菜,在锅上加热,几分钟后听到滋滋的声音即可关火。
使用的厨具:炒锅
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