“人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到肾的时候，对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官，所以，要格外小心地保护肾。
这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备的。生活中有很多黑色的食物对肾都有保护作用，就像这粥里的各种原料。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黑粥的做法步骤
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1黑豆 -
2黑米 -
3黑芝麻 -
4薏米 -
5百合 -
6香米 -
7花生米 -
8将所有原料洗净，放入清水泡四个小时 -
9将泡至四小时的原材料连水一起放进电饭煲里煮熟。 -
10将煮熟的粥，盛在碗里，吃的时候，按个人口味加少许红糖。
小窍门
花生米也可以换成核桃。红糖是女人的超级补品；此粥更是老少皆益。每天一碗，喝上三个星期，面容会红润许多。身体会越来越健康。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
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夏季食谱