食材明细
- 咸鲜 口味
- 爆 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
荷兰豆炒鲜鱿的做法步骤
-
1准备食材 -
2鱿鱼切花刀，锅放水料酒，烧至60度，放入鱿鱼绰水 -
3鱿鱼卷起成型即可 -
4取出放一旁，荷兰豆去两头老根，姜切丝，蒜米拍碎 -
5炒锅放油下蒜米炒香，放荷兰豆炒 -
6待其变色放入酱油，盐调味 -
7乘出放一旁备用 -
8炒锅洗净放油爆香姜丝 -
9下鱿鱼同炒 -
10依次入酱油，料酒，糖，盐调味 -
11倒荷兰豆炒匀 -
12加入蚝油调味即可
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
学生
- 炒鸭肠
- 蒜香芥蓝
- 莲子绿豆汤
- 西红柿炒鸡蛋
- 椒盐虾爬子
- 丝瓜鸡蛋泡饭
- 干煸茧蛹
- 鸡蛋面糊
- 坚果面包
- 爆炒鱿鱼
- 苏式月饼
- 茶香卤腐竹
- 丝瓜鲜贝蛋汤
- 蔓越莓冰皮月饼
- 蒜苗炒鸡蛋
- 凉拌苦瓜
- 自制番茄火锅锅底
- 豆妈带你做空气炸锅版薯条
- 泰汁鲜虾蛋炒饭
- 尖椒腊肠
- 米饭汉堡
- 法式鸡胸沙拉
- 丝瓜鸡蛋
- 藜麦什锦彩椒盅
- 蒜薹炒香干
- 什么什么货赂的成语
- 什么什么质方的成语
- 什么什么质直的成语
- 什么什么质衰的成语
- 什么什么贩妇的成语
- 什么什么贩子的成语
- 什么什么贩官的成语
- 什么什么贩爵的成语
- 什么什么贩目的成语
- 什么什么贩舌的成语
- 什么什么贪势的成语
- 什么什么贪杯的成语
- 什么什么贪生的成语
- 什么什么贪色的成语
- 什么什么贪花的成语
- 铅山河口即目（清·王奂曾）
- 铅山石井（明·李梦阳）
- 铅山立春六言二首（宋·朱熹）
- 铅山约高无咎同游石井（宋·李纲）
- 铅山舟次联句赠梁澜石使节广南（明·霍韬）
- 铅山虞华甫往谢叠山枋得君直为书耕隐二字今（宋末元初·方回）
- 铅山遇霜（宋·陈淳）
- 铅山道中小休（宋·陈渊）
- 铅山道中怀故兴化令贾元放故郁林教授贾季承（宋·赵蕃）
- 铅山道中次叔重韵（宋·程洵）
- 铅山道中（宋·李纲）
- 铅山道中（明·吴与弼）
- 铅山道中（清·任逢运）
- 铅山陆趋宿南岩寺（明·李梦阳）
- 铅山（宋·喻良能）
- 滇西应用技术大学特色学院建设路径探索
- 声乐演唱中二度创作的多维构建
- 实用电子竞技解说教程
- 艺术家的成长故事
- ACCA中文通关宝典(全3册)
- 田野中国学 1
- 创新经济学理论、实证与创新调查
- 护理学(中级)单科一次过 专业知识特训1200题(第4版) 2021
- 文明的曙光/写给孩子的漫画世界史
- 建筑装饰工程监理与法规(高等职业教育建筑设计类专业精品教材)
- 如何健康活到天年
- 艾克斯奥特曼超级对战益智拼图 1 星空之声
- 国别和区域研究 2020 2(第5卷 总第12期)
- 信息技术基础（Windows 10+Office 2019）
- 中国近现代史纲要