食材明细
- 咸鲜 口味
- 爆 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
荷兰豆炒鲜鱿的做法步骤
-
1准备食材 -
2鱿鱼切花刀，锅放水料酒，烧至60度，放入鱿鱼绰水 -
3鱿鱼卷起成型即可 -
4取出放一旁，荷兰豆去两头老根，姜切丝，蒜米拍碎 -
5炒锅放油下蒜米炒香，放荷兰豆炒 -
6待其变色放入酱油，盐调味 -
7乘出放一旁备用 -
8炒锅洗净放油爆香姜丝 -
9下鱿鱼同炒 -
10依次入酱油，料酒，糖，盐调味 -
11倒荷兰豆炒匀 -
12加入蚝油调味即可
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
学生
- 韩式煎豆腐
- 香草面包粉鸡胸肉
- 比炸藕盒更胜一筹——香煎莲藕饼
- 杏仁角酥饼
- 香浓杏仁酥
- 榛果酥
- 薯泥玉米面奶酪马芬
- 新奥尔良薯条玉米面马芬
- 【加拿大野生北极虾】北极虾油醋拌意面
- 椰味奶酪蛋糕
- 【骨香田园火锅】--- 色彩缤纷的营养火锅
- 香草奶油佐香煎牛排
- 【加拿大野生北极虾】土豆炒虾
- 蜜汁糯米藕
- 奶酪香烤番茄盅
- 开胃健脾的猪肉萝卜馅饼
- 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
- 美味饭团
- 护发养肾饮品------黑豆黑米黑芝麻豆浆
- 好玩的毛毛虫夹馅面包
- 清蒸鲈鱼
- 腊肠山药卷
- 肉筋炖土豆
- 酱烧小鲨鱼
- 菠菜鹌鹑蛋
- pigs can fly
- pig's ear
- pigskin
- pigs might fly
- pigsty
- pigswill
- pigtail
- pigtails
- pika
- pike
- piker
- pikestaff
- pikey
- pilaf
- pilaster
- 和冯达夫小沼之什（宋·黄裳）
- 和冯银台游清凉寺留别韵（明·罗玘）
- 和冲公上人（宋·韩维）
- 和冲卿喜雨偶成（宋·司马光）
- 和冲卿晚秋过金明池（宋·韩维）
- 和冲卿雪诗并示持国（宋·王安石）
- 和冲老雪颂（宋·韩维）
- 和冲霄十月桃花韵二首（元·耶律楚材）
- 和冲霄韵五首（元·耶律楚材）
- 和况之提刑途中遇雪（宋·韩维）
- 和况之（宋·韩维）
- 和冶庵表阮怡园赏菊韵赠丹卿先生（清·陈崇牧）
- 和净因有作（宋·王安石）
- 和净因老师渔父词（宋·释子淳）
- 和净土咏（民国末当代初·饶宗颐）
- 炒股就是炒趋势(民间股神高竹楼趋势看盘绝技)
- 柳传志谈管理
- 逃不开的经济崩溃与大衰退(全球商界领袖谈世界经济2)
- 总裁的智慧(8中国顶级CEO演讲录)
- 军事体育(小学生必读世界之最)
- 趣味汉字(2)/校园健康口袋书系列
- 生物地理(小学生必读世界之最)
- 趣味汉字(3)/校园健康口袋书系列
- 趣味汉字(4)/校园健康口袋书系列
- 历史科技(小学生必读世界之最)
- 趣味汉字(1)/校园健康口袋书系列
- 小型水利工程农户参与式管理模式及效率研究
- 基于自译语料的翻译理论研究--以张爱玲自译为个案
- 佛教逻辑/汉译佛学译丛
- 中国佛教史(第1卷)