食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
莲子百合绿豆粥的做法步骤
-
1绿豆洗净，浸泡1小时 -
2百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯 -
3粥米洗净浸泡30分钟 -
4冷水煮开绿豆 -
5待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开 -
6转小火，继续熬至浓稠即可
小窍门
莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
家常菜
夏季食谱
- 炼乳芝士吐司
- 豆角炖菠萝凤爪
- 炸鸡柳
- 烤虾丸
- 八宝蜜枣粽
- 蔓越莓吐司布丁
- 酥脆吐司条
- 萝卜丝米饭丸子
- 饺子皮披萨
- 螃蟹小月饼
- 葱香饺子皮
- 手撕杏鲍菇
- 纯豆浆
- 西瓜饼干
- 懒人快手汤～青菜蘑菇肉丸汤
- 洋葱炒肉
- 梅干菜肉馅包子（改良版）
- 南瓜馒头
- 红豆馅包子
- 咖啡华夫饼
- 剁辣椒
- 香辣花蛤
- 香菇鸭蛋炒面
- 酸奶蒸面包
- 樱花蛋糕卷
- diatonic
- diatribe
- dibber
- dibble
- dibs
- dice
- dice roll
- dicey
- dichogamous
- dichogamy
- dichotomous
- dichotomy
- dichroic
- dichromate
- dichromatic
- 杂诗（魏晋·无名氏）
- 杂诗（魏晋·曹植）
- 杂诗（魏晋·曹植）
- 杂诗（魏晋·棘据）
- 杂诗（魏晋·王粲）
- 杂诗（魏晋·王赞）
- 杂诗（魏晋·繁钦）
- 杂诗，己卯自春徂夏，在京师作，得十四首（清·龚自珍）
- 杂诫（唐·曹邺）
- 杂谣六首（明·陶安）
- 杂谣十首（清·孙元衡）
- 杂谣四首（明·徐祯卿）
- 杂赋七首（元末明初·王祎）
- 杂赋二首（宋·韩淲）
- 杂赋五首（元·成廷圭）
- 八桂民族文化论丛--审美人类学与广西民族文化研究/人民日报学术文库
- 校园新闻采写与实践
- 魔兽画皮妖术(彩图版)/生物科学丛书
- 美之文化与文化之美--人类学视域下的审美与文化/人民日报学术文库
- 社会保障可持续发展研究--上海案例及其分析框架
- 每个人都有秘密
- 总统制造(留美博士眼中的美国大选)
- 看懂美术/艺术与生活名家通识书系
- 3小时透视图速成
- 创意儿童插画1000例(精)
- 景观植物设计(新世纪全国高等院校景观设计专业十二五重点规划教材)
- 鱼病学(精)/现代农业科技专著大系
- 中国燕麦学(精)/现代农业科技专著大系
- 滑雪去(附光盘跟着冠军学滑雪修订版)
- 鸡足诊