正宗薏米仁五谷豆浆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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晚上量取食材浅浅的一量杯（豆浆机附带的量杯），我将黄豆、红豆、绿豆、黑豆和花生买来后都装在一个桶里了。
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通常我是将量取的豆子等浸泡在碗内，当然也可以干豆直接打。
3
一勺薏米仁将加水蒸一下（也可以加没蒸过的），可以添加到豆浆里两次
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第二天早上将已经泡涨的五谷豆子冲洗一下
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加水一大碗
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将豆浆机的机头拎出放稳
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将豆类倒入到豆浆机里
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容量到需要的刻度。豆浆机里面有三道刻度，我选了刚过最低的一档，适合两个人的量。（我很想拍得清晰些，可是只有在大图中可以看清）
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加入大概一勺熟薏米仁
10
合上豆浆机机头，并通上电
11
按下“好豆浆”键，“五谷”两个红灯。机子开始运作，时有轰鸣声，是正常的。
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准备好两个碗，剪入香葱，依照自己口味加点生抽。我们家都喜欢喝咸味的，但他比我口味重。您如喜欢喝甜的，就改成加白糖或冰糖，但不建议加红糖。
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（顾自去洗漱和准备其他早点，这几次我经常是煮饺子）20分钟后，豆浆机发出“嘀嘀嘀”声，告知豆浆已经煮好了，同时可见“五谷”灯闪烁。
14
拔了电源插头，放妥机头，开始过滤豆浆。专门过滤的筛和接豆浆的大杯都是随机子附送的。
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滤出第一份豆浆冲入准备好的碗内（感谢我家先生参与，以便我可以拍得更具体些）
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第一份豆渣倒入进碗内可做其他的，过滤第二份豆浆
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刚好满满的两碗豆浆和这么些豆渣。豆渣不要轻易倒掉，可以挤干水分炒着吃等等。
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这就是我喜欢的薏米仁五谷豆浆，配上鲜蔬猪肉馅儿饺子加点水果就是一顿营养丰富的早餐。

喝豆浆的禁忌：
1，不要用豆浆冲鸡蛋。因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。
2，不要往豆浆里加红糖。因为红糖含有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，引起蛋白变性而沉淀。加白糖则无此现象。
3，豆浆必顺煮熟。用九阳豆浆机就不需要担心这点了。
4，不要用保温瓶装豆浆。豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢，使水垢溶于豆浆，引起豆浆变质。另外，豆浆存放时间过长，细菌繁殖也会使豆浆变质。
5，喝豆浆要适量。一般一次喝三百毫升左右即可。喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。

诗文	薏米仁五谷豆浆
释义	“喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。而加入了薏米仁更丰富了营养。因为薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。” 食材明细主料黄豆适量红豆适量绿豆适量黑豆适量花生仁适量辅料薏米仁一勺配料生抽适量香葱少许清淡口味煮工艺半小时耗时简单难度薏米仁五谷豆浆的做法步骤 1 晚上量取食材浅浅的一量杯（豆浆机附带的量杯），我将黄豆、红豆、绿豆、黑豆和花生买来后都装在一个桶里了。 2 通常我是将量取的豆子等浸泡在碗内，当然也可以干豆直接打。 3 一勺薏米仁将加水蒸一下（也可以加没蒸过的），可以添加到豆浆里两次 4 第二天早上将已经泡涨的五谷豆子冲洗一下 5 加水一大碗 6 将豆浆机的机头拎出放稳 7 将豆类倒入到豆浆机里 8 容量到需要的刻度。豆浆机里面有三道刻度，我选了刚过最低的一档，适合两个人的量。（我很想拍得清晰些，可是只有在大图中可以看清） 9 加入大概一勺熟薏米仁 10 合上豆浆机机头，并通上电 11 按下“好豆浆”键，“五谷”两个红灯。机子开始运作，时有轰鸣声，是正常的。 12 准备好两个碗，剪入香葱，依照自己口味加点生抽。我们家都喜欢喝咸味的，但他比我口味重。您如喜欢喝甜的，就改成加白糖或冰糖，但不建议加红糖。 13 （顾自去洗漱和准备其他早点，这几次我经常是煮饺子）20分钟后，豆浆机发出“嘀嘀嘀”声，告知豆浆已经煮好了，同时可见“五谷”灯闪烁。 14 拔了电源插头，放妥机头，开始过滤豆浆。专门过滤的筛和接豆浆的大杯都是随机子附送的。 15 滤出第一份豆浆冲入准备好的碗内（感谢我家先生参与，以便我可以拍得更具体些） 16 第一份豆渣倒入进碗内可做其他的，过滤第二份豆浆 17 刚好满满的两碗豆浆和这么些豆渣。豆渣不要轻易倒掉，可以挤干水分炒着吃等等。 18 这就是我喜欢的薏米仁五谷豆浆，配上鲜蔬猪肉馅儿饺子加点水果就是一顿营养丰富的早餐。小窍门喝豆浆的禁忌： 1，不要用豆浆冲鸡蛋。因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。 2，不要往豆浆里加红糖。因为红糖含有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，引起蛋白变性而沉淀。加白糖则无此现象。 3，豆浆必顺煮熟。用九阳豆浆机就不需要担心这点了。 4，不要用保温瓶装豆浆。豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢，使水垢溶于豆浆，引起豆浆变质。另外，豆浆存放时间过长，细菌繁殖也会使豆浆变质。 5，喝豆浆要适量。一般一次喝三百毫升左右即可。喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。使用的厨具：豆浆机所属分类：饮品家常菜汤羹早餐豆浆
随便看	香烤鸡肉小丸子青菜绿茶馄饨冬笋花椰炒牛肉牛肉荠菜三角饼蜜桔银耳腊肉炒蒜苔豌黑白双脆——山药炒木耳 Ψ(｀?′)Ψ云端鱼Ψ(｀?′)Ψ 南瓜芝麻米糊客家菜——砂仁肚包鸡烤箱蒸鱼香橙慕斯蛋糕玫瑰山楂饮玫瑰酱至尊培根大虾披萨荸荠肉锅贴白菜猪肉包子一鱼多吃(黑胡椒鱼柳/茄汁鱼柳/鱼豆腐/鱼头汤 ) 让“肉食族”不能自己的霉干菜扣肉紫菜包饭菠萝薏米粥萝卜拌海蜇火腿肠炒荷兰豆既有荤菜之香又兼素食之益的------八宝素什锦麻辣豆腐 hoo-ha hook hookah hook and eye hook-and-eye hooked hooked into hooked nose hooked on hooker hook in hook into hook into hook into doing hooknose 馆课冬至斋居（明·于慎行）馆课冬至朝天官习仪遇雪（明·于慎行）馆课初入翰林自述（明·于慎行）馆课沙堤行（明·于慎行）馆课灯市八韵（明·于慎行）馆课观兰亭修禊图（明·于慎行）馆课闻蝉（明·于慎行）馆课雪夜讲庄义（明·于慎行）馆选后乞假出都为乞粜之计慨然有作（清末民国初·夏孙桐）馆邸纪事（明·程玄辅）馆閤真率会诗（明·杨士奇）馆陶李丞旧居（唐·皇甫冉）馈周小姐莲蓬却寄（明·刘祖满）馈岁次东坡韵寄思禹兄（宋·释德洪）馈春茶于制司属官（宋·袁说友）中级财务会计(下第2版高等学校应用技术型经济管理系列教材)/会计系列会计学原理习题与实训(高等教育会计类创新应用型规划教材) 经济数学(第5版)/高职高专专业基础课教材新系财务管理学学习指南(通用型21世纪会计系列规划教材) 口服营养补充毛纺织染整手册(上第3版)(精) 傅山行草选辑/书法自学与鉴赏丛帖岐轩脉法古玩图鉴(杂项篇) 量化金融投资及其Python应用/金融科技创新与量化金融投资系列丛书实用壮医诊疗技术操作规程中国声乐作品选北京市电影业发展报告(2006-2016)(精) 机电控制系统原理及其应用(高等学校机械设计制造及其自动化国家特色专业规划教材) 化学教学论实验(第2版普通高等教育十三五规划教材)

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薏米仁五谷豆浆的做法步骤

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