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诗文 墨鱼意面
释义
墨鱼意面的做法
“这是意大利经典面里的一种。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,有一定的抗癌作用,适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚闭经,带下,崩漏者食用。所以建议姐妹们做来吃吃! 不过脾胃虚寒的人少吃,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏等疾病的人忌食;墨鱼肉属动风发物,故有病这人酌情忌食。”

食材明细

主料
  • 新鲜墨鱼 两个
  • 长条意面 400克
辅料
  • 香菜 一把
  • 洋葱 一个
  • 大蒜 两瓣
配料
  • 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 白葡萄酒 一杯
  • 橄榄油 适量
  • 其他 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

墨鱼意面的做法步骤

  • 墨鱼意面的做法步骤:1
    1
    挑两个新鲜的墨鱼很重要
  • 墨鱼意面的做法步骤:2
    2
    小心的清理,把墨汁袋完整的拿出来待用,把墨鱼剥皮洗净待用。
  • 墨鱼意面的做法步骤:3
    3
    准配好备料(洋葱和墨鱼切丁)
  • 墨鱼意面的做法步骤:4
    4
    意面下咸水里煮
  • 墨鱼意面的做法步骤:5
    5
    取一锅热油,放入大蒜和洋葱用小火煎出香味。
  • 墨鱼意面的做法步骤:6
    6
    倒入墨鱼丁翻炒
  • 墨鱼意面的做法步骤:7
    7
    墨鱼变色后,倒入切好的香菜翻拌匀。
  • 墨鱼意面的做法步骤:8
    8
    调入盐和胡椒粉,倒入葡萄酒拌匀。
  • 墨鱼意面的做法步骤:9
    9
    盖上锅盖小火煮10分钟
  • 墨鱼意面的做法步骤:10
    10
    把一袋墨汁整个放在锅里
  • 墨鱼意面的做法步骤:11
    11
    用木勺轻轻的捅破,拌均匀。
  • 墨鱼意面的做法步骤:12
    12
    倒入煮好的意面拌匀,就可以装盘享用了。

小窍门

做的时候最好系上围裙,不要穿白衣服,以防万一哈。
使用的厨具:煮锅、炒锅
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更新时间:2025/3/10 7:35:38