“我来也，N久米有来了，带来个原创的土豆五谷鸡，希望大家稀饭哦，嘿嘿，(*^__^*)灵感来自在于八宝鸡，将土豆鸡和八宝鸡结合下，嘎嘎。同时附上春季养生注意事项，在这个时候，大家注意，不要一下子脱去厚衣服，虽然温度慢慢升高，但是仍有寒气，谨防感冒哦。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炖 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
无水土豆五谷炖鸡的做法步骤
-
1准备嫩鸡一只，洗净，注意肚子上只需开一个很小的口哦。 -
2调味料上阵：料酒酱油盐糖。 -
3土豆3个，去皮洗净。 -
4准备点大米、小米、玉米片，洗净待用，看个人口味哦，还可加点别的。 -
5找个大容器，放点料酒、酱油、盐、糖搅拌下，将鸡放进去均匀的抹下，放上15分钟，好入味。 -
6土豆洗净后切块即可。 -
7哈哈，开始往鸡肚子里塞米咯，不要着急，要不然就洒出来啦。 -
8将入味的鸡和土豆放入特邀演员压力锅里，不用放水哦。 -
9选择肉鸡按钮。 -
10口感选择浓郁。 -
11压力选择到70KA，喜欢吃酥点的，就选择高点。 -
12这个安全眼，要降下去后才能开盖哦，家里如果有老人的话，教老人一下哦。 -
13操作时间总共20分钟，当屏显出现12这张图时，代表做好咯 -
14大功告成，晒美食咯 -
15酥酥的土豆 -
16拉近看看，里面米饭 -
17【全家福】今天晚餐吃的是春卷哦，包上各色各样的菜，一口塞进嘴里，好满足哦！(*^__^*)嘻嘻……
小窍门
【春季养生小常识】
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
【春季饮食注意事项】
1.饮食要营养平衡
2.春季饮食养肝为先
3.饮食要养阳
4.多食甜，少食酸
5.饮食要清淡
6.平时要多喝水
7.多食蔬菜
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
【春季饮食注意事项】
1.饮食要营养平衡
2.春季饮食养肝为先
3.饮食要养阳
4.多食甜，少食酸
5.饮食要清淡
6.平时要多喝水
7.多食蔬菜
使用的厨具：电压力锅
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