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诗文 乱炖一锅鲜
释义
乱炖一锅鲜的做法
“此菜制作简单,微辣,非常鲜美。营养也很齐全的。
大家都知道,肉皮中主要成分是胶元蛋白和弹性蛋白,。胶元蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低下,而且是皮肤细胞生长的主要原料,因此,常吃些肉皮能收到补精养血,滋润皮肤,光泽头发,延缓衰老之功效。
肉皮、脊骨和虾干的添加,使此菜为名副其实的“一锅鲜”。”

食材明细

主料
  • 脊骨 一块(取自一根肋条肉上的)
  • 肉皮 一条(取自一根肋条肉上的)
  • 虾干 六个
  • 大白菜 一棵菜心
辅料
  • 胡萝卜 小半根
  • 葱根 适量
  • 姜片 适量
配料
  • 料酒 一勺
  • 植物油 一勺
  • 食盐 一茶匙
  • 蒜蓉辣椒酱 一勺
  • 生抽 少许
  • 微辣 口味
  • 烧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

乱炖一锅鲜的做法步骤

  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:1
    1
    脊骨洗净后斩成四块,肉皮洗净后切成方片,葱切段,姜切片
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:2
    2
    土豆,胡萝卜去皮,与大白菜都冲洗干净
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:3
    3
    土豆切成滚刀块,和脊骨肉皮一起入高压锅,加料酒一勺,食盐半茶匙烧煮一会儿,响几下就关火。
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:4
    4
    大白菜掰开切大块
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:5
    5
    大白菜掰开切大块
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:6
    6
    虾干水浸会儿
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:7
    7
    坐锅热油一勺,先下葱姜和胡萝卜煸炒
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:8
    8
    高压锅用自来水冲凉打开盖后捞出脊骨和肉皮土豆,加到铁锅里拌炒一下
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:9
    9
    加入高压锅里的汤汁后,加大白菜和虾干一起煮
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:10
    10
    煮开后加一勺蒜蓉辣椒酱和少许食盐小煮
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:11
    11
    加少许生抽拌匀
  • 乱炖一锅鲜的做法步骤:12
    12
    出锅盛入大碗

小窍门

如果用小砂锅或者小炖锅炖就更好了
使用的厨具:汤锅、砂锅、平底锅、煮锅、炒锅
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更新时间:2025/2/6 0:48:38