“这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 调味 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鸡蛋全麦三明治的做法步骤
-
1原料图。鲜甜玉米取粒，胡萝卜、黄瓜切细丁，鸡蛋煮熟，全麦吐司备用。 -
2煮熟的鸡蛋切细丁。（请容许我小小地赞美下那土鸡蛋的黄，呵呵） -
3鸡蛋丁和黄瓜丁放入小碗中。 -
4平底锅放一点点油，入玉米粒炒熟。 -
5加适量盐和胡椒粉。 -
6加胡萝卜稍炒。 -
7把炒好的玉米胡萝卜放入小碗中。 -
8加适量沙拉酱。 -
9把沙拉酱和蔬菜丁们搅拌均匀。 -
10取一片吐司，把拌好的鸡蛋蔬菜沙拉酱均匀地摊在上面。 -
11把另一片吐司压上去。 -
12如图斜切两刀即可。 -
13成品。
小窍门
1、配料中的蔬菜丁可随意，也可完全不用。
2、本来吐司边是要去掉的，但因为我很喜欢吃吐司边，所以没去，呵呵，你做时就随意啦。
2、本来吐司边是要去掉的，但因为我很喜欢吃吐司边，所以没去，呵呵，你做时就随意啦。
使用的厨具：平底锅
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