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诗文	木耳精肉炒韭苔
释义	食材明细 主料 精肉 60克 韭苔 100g 处理好的木耳 一把 辅料 食用油 些许 调料 食盐 1g 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 木耳精肉炒韭苔的做法步骤 1 韭苔洗净切段。 2 泡好的煮好的木耳切丝。 3 精肉切丝。 4 热锅冷油。 5 油热放食盐。 6 放肉丝炒熟。 7 放韭苔翻炒至断生，放木耳炒均匀即可。 8 成品。 小窍门 我的瘦身菜。正常饮食食用油可以多一些，再酌情加调味品。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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