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诗文	鲜虾藜麦花环饭团
释义	食材明细 主料 白虾 4只 藜麦 3把 清水 适量 辅料 皱皮椒 一块 菜芯 一根 洋葱 些许 黄色小番茄 几个 调料 食盐 半克 咸鲜 口味 拌 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 鲜虾藜麦花环饭团的做法步骤 1 藜麦洗净。 2 放电饭煲里，加约高处食材8毫米的水。 3 白虾去虾头洗净。 4 放小煮锅里。 5 煮熟，捞出。 6 取一块皱皮椒洗净。 7 烫一根菜心。 8 取紫色洋葱，所有蔬菜切丁。 9 煮熟的藜麦。 10 取一些。 11 虾去壳切丁，所有食材放藜麦饭里。 12 小番茄洗净。 13 番茄对切放食材里，加食盐。 14 拌匀。 15 成品。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 主食   小清新
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