“鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一，与猪肉、牛肉等其他肉类相比，鸡胸肉每100g含有184kcal的热量，它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少，不易引发肥胖的一种食物。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
香煎鸡胸肉的做法步骤
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1鸡胸肉洗干净。 -
2切薄片。
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3加姜丝+少量盐??+少量料酒腌制。
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4多余的用保鲜袋平铺着装好，放入冷冻室。也可按每次吃的量装不用的袋子，每次拿一袋出来，解冻也方便。
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5锅里放少量油，下鸡胸肉煎至两面金黄。
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6喜欢胡椒粉的，可撒一点。
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7配上水果，牛奶，鸡蛋，面包，或几片生菜，都是不错的元气早餐。
小窍门
许多人会加淀粉腌制，让鸡肉更嫩滑，我没有加，因为淀粉也含糖，控糖的家人最好避免。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜