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诗文
虾仁炒西兰花
释义
食材明细
主料
虾仁
适量
西兰花
适量
辅料
食用油
适量
盐
适量
鸡精
少许
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
高级 难度
虾仁炒西兰花的做法步骤
1
西兰花用淡盐水浸泡十分钟洗净,改刀切成小块。
2
煮锅加水烧开,加少许盐下西花焯水一分钟捞出。
3
炒好的虾仁备用。
4
热锅入油,放入焯好的西兰花加少许盐炒匀。
5
放入炒好的虾仁翻炒,加少许鸡精调味。
6
成品图。
7
成品图。
小窍门
营养低脂菜,健康零负担!
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2026/7/9 20:17:37