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诗文	芦笋鸡胸肉
释义	“健身人士的大餐” 食材明细 主料 鸡胸肉 适量 芦笋 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 辣椒 适量 调料 胡椒 适量 料酒 适量 生抽 适量 蚝油 适量 盐 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 芦笋鸡胸肉的做法步骤 1 芦笋切块，鸡胸肉解冻。 2 芦笋断生焯水。 3 芦笋捞出备用，鸡胸肉切丝。 4 鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。 5 腌制10分钟后。 6 开火，葱姜蒜辣椒爆香。 7 鸡胸肉下锅，炒至变色，盛出备用。 8 下芦笋翻炒几下，加盐。 9 鸡胸肉加入一起翻炒。 10 盛出，开吃！ 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。