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诗文 芦笋鸡胸肉
释义
芦笋鸡胸肉的做法
“健身人士的大餐”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 适量
  • 芦笋 适量
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 辣椒 适量
调料
  • 胡椒 适量
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 蚝油 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

芦笋鸡胸肉的做法步骤

  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:1
    1
    芦笋切块,鸡胸肉解冻。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:2
    2
    芦笋断生焯水。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:3
    3
    芦笋捞出备用,鸡胸肉切丝。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:4
    4
    鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:5
    5
    腌制10分钟后。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:6
    6
    开火,葱姜蒜辣椒爆香。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:7
    7
    鸡胸肉下锅,炒至变色,盛出备用。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:8
    8
    下芦笋翻炒几下,加盐。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:9
    9
    鸡胸肉加入一起翻炒。
  • 芦笋鸡胸肉的做法步骤:10
    10
    盛出,开吃!
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 10:35:48