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诗文
芦笋鸡胸肉
释义
“健身人士的大餐”
食材明细
主料
鸡胸肉
适量
芦笋
适量
辅料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
辣椒
适量
调料
胡椒
适量
料酒
适量
生抽
适量
蚝油
适量
盐
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
芦笋鸡胸肉的做法步骤
1
芦笋切块,鸡胸肉解冻。
2
芦笋断生焯水。
3
芦笋捞出备用,鸡胸肉切丝。
4
鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。
5
腌制10分钟后。
6
开火,葱姜蒜辣椒爆香。
7
鸡胸肉下锅,炒至变色,盛出备用。
8
下芦笋翻炒几下,加盐。
9
鸡胸肉加入一起翻炒。
10
盛出,开吃!
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/3/15 0:26:22