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诗文 鸡蛋炒豇豆
释义
鸡蛋炒豇豆的做法
“今天我分享的这道鸡蛋炒豇豆，看上去清新素雅，光看一眼就喜欢上了。做法一点儿也不难，我教大家一个小妙招，能让豇豆口感鲜嫩，颜色碧绿，加上嫩黄的鸡蛋碎，蛋香、豆香，是一道清爽下饭菜。”

食材明细

主料
  • 鸡蛋 3个
  • 豇豆 1把
辅料
  • 油 15克
  • 大蒜 2瓣
调料
  • 盐 1克
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

鸡蛋炒豇豆的做法步骤

  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：1
    1
    鸡蛋打碗中，豇豆清洗干净；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：2
    2
    豇豆切小粒；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：3
    3
    温锅温油，鸡蛋倒入锅中，静置10秒钟；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：4
    4
    用筷子顺着一个方向划圈搅拌，随着温度上升，鸡蛋液逐渐凝固，并被筷子打成均匀的小块，盛出备用；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：5
    5
    另起锅倒一点点油，大蒜末炝锅，豇豆入锅翻炒；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：6
    6
    不时地淋点水增加湿度，不停翻炒，不要盖盖子，这是保证豇豆成熟而且颜色碧绿的窍门；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：7
    7
    炒到豇豆到合适的口感时，撒少许盐，鸡蛋碎入锅；
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：8
    8
    翻拌均匀即可出锅。
  • 鸡蛋炒豇豆的做法步骤：9
    9
    鸡蛋炒豇豆，清香脆嫩，营养好吃！

小窍门

1. 豇豆中不时地淋水增加湿度，受热均匀，炒出来的豇豆不干不硬还鲜嫩；如果非要盖盖子，时间不要太长，否则豆子就变黄了；
2. 这道菜主打清香，不要加酱油等颜色重的调料；
3. 将鸡蛋换成肉丝，豇豆切得长一点，方法不变，就是一道超下饭的肉丝炒豇豆。

使用的厨具：其他、不粘锅、炒锅
所属分类： 热菜   家常菜  
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更新时间：2025/12/22 1:47:49