“有很多人不习惯吃粗粮，适当的食用粗粮，可以增加肠胃的蠕动，帮助食物的消化。粗粮相互搭配，加入蔬菜，一样可以成就美味。”

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• 猴子蛋糕
• 金钱蛋
• 椰蓉花包
• 可爱猪仔包
• 毛豆炒肉丝
• 芹菜炒牛蛙
• 酱烧茄子
• 板栗鸡翅煲
• 蛋白椰丝球
• 酱香葱油鸡蛋煎饼
• 黄芪虾仁汤
• 自制天然土豆粉条
• 红薯蔬菜小甜饼
• 干煸豆角
• 简易大阪烧
• 五花肉
• 杏鲍菇辣烧牛蹄筋
• 猪肉炖粉条
• 金针菇炒肉片
• 传统经典的中式糕点——老婆饼
• 蒸芦蒿头
• 滋养杞米豆浆
• 莴笋拌海蜇
• 芝士肉松面包
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• 题画寄吴浮玉黄门（明·董其昌）
• 题画寄寿黄都督（明·王世贞）
• 题画寄徐州陆九皋二首（明·刘溥）
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• 题画寄杨尚书宗器（明·倪谦）
• 题画寄杨提学应宁（明·沈周）
• 题画寄沈纯父（明·欧大任）
• 题画寄王行敏（明·杨士奇）
• 题画寄罗孟昭（明·杨士奇）
• 题画寄蜀中徐阆池（明·董其昌）
• 题画寄远法师（明·杨士奇）
• 题画寄邬玄中（明·罗亨信）
• 题画寄邹公履（明末清初·李清）
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