“有很多人不习惯吃粗粮，适当的食用粗粮，可以增加肠胃的蠕动，帮助食物的消化。粗粮相互搭配，加入蔬菜，一样可以成就美味。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
洋葱胡萝卜粗粮饼的做法步骤
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1原料：洋葱，胡萝卜，糯米粉和玉米面。 -
2胡萝卜和洋葱切丁。
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3洋葱和胡萝卜倒入盆中。
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4加入玉米面和糯米粉，搅拌均匀。
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5加入盐。
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6加入花椒粉，搅拌均匀。
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7加入清水，搅拌均匀，呈现一个不太流动的状态。
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8宜盾普空气炸锅，选用煎盘，设置温度180度，倒入食用油，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，轻轻摊平，两面煎至成熟即可。
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9糯叽叽的粗粮饼，洋葱的清香，少油少盐，减脂瘦身哦。
小窍门
家中有其他蔬菜也可以加入，按压小饼有弹性时，表明饼已经熟了。用空气炸锅来煎制面食，效果也很好。
使用的厨具：空气炸锅
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