“快速营养早餐。吐司片切厚一些。”

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• 酸豆角肉末
• 酱爆黄瓜鸡丁
• 简易版黑椒牛排饭
• 水炒鸡蛋
• 菠菜胡萝卜卷
• 火腿面包
• 酸辣脆萝卜
• 绿豆糯米团
• 披萨饼必备原料【披萨酱】
• 葱花藕片
• 酸辣藕丁
• 乌鸡汤
• 荔枝虾球—— 水果也能上餐桌
• 芹茱炒目鱼
• 带馅儿的面包-----香甜的南瓜玉米面包
• 鲫鱼粉丝汤
• 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡
• 皮蛋瘦肉粥
• 美味双味菜包
• 凉拌鱼腥草
• 给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】
• 健康饮品——自制冬瓜茶
• 牛肉杏鲍菇烫面蒸饺
• 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤
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• 什么鸿什么野的成语
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• 和伯兄新竹韵（宋·王柏）
• 和伯兄适庄访立斋（宋·王柏）
• 和伯充兄唱酬二首一赠伯充一寄高仲贻（宋·苏过）
• 和伯卿庭石之作（清·朱景英）
• 和伯卿弹琴作（清·朱景英）
• 和伯寅弟菊花诗韵（明·吴伯宗）
• 和伯寅旒子韵（清·翁同和）
• 和伯寿秘监（宋·韩维）
• 和伯少颖迂仲将归福唐偶成数诗欲奉寄无便未（宋·吕本中）
• 和伯常自郢州见寄（宋·司马光）
• 和伯恭殿丞游西蓉山寺（宋·余靖）
• 和伯恭殿丞登武江门楼怀杨叔武太保（宋·余靖）
• 和伯恭自造新茶（宋·余靖）
• 和伯承惠笋（宋·张孝祥）
• 和伯承送茶韵（宋·张孝祥）
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