“小满吃点苦，一年心不苦。不知道有没有科学道理。
不过因为妈妈出院了，我可以吃低脂低盐的瘦身食物啦，恰巧买了芦笋是苦的，就做个沙拉好了。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
精肉芦笋土豆沙拉的做法步骤
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1巴楚菌精肉汤。 -
2取精肉，切块。
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3取3个巴楚菌。
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4芦笋洗净。
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5切段。
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6胡萝卜切段。
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7土豆切段。
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8土豆和胡萝卜冷水下锅，放芦笋根部。
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9放食盐，也可以不放，成品放小许盐也可以。
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10煮熟。
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11放芦笋中段。
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12煮开。
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13放芦笋尖。
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14煮开即可。
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15捞出大部分食材。
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16放精肉和巴楚菌。
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17放小许鸡精。
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18放剩下的食材。
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19拌匀。
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20整理一下。
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21成品。
小窍门
如果不瘦身，可以用沙拉酱来拌。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
快手菜
西餐