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诗文 黑芝麻核桃黑豆浆
释义
黑芝麻核桃黑豆浆的做法
“随着城市生活节奏的加快,越来越多的人开始有了白头发,而开始长出白头发的年纪也越来越轻了,中医里面认为肾气不足时,会让我们开始有白头发,所以到了冬藏的季节,更需要补肾气,而最好的食疗食物就是黑色的食物,这是最好的补肾气,今天给大家推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆,黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物,可以补钙,也可以让我们变得更有精神,更年轻。”

食材明细

主料
  • 黑芝麻 10克
  • 黑豆 20克
  • 核桃 1颗
  • 奇亚籽 适量
  • 香蕉 半根
辅料
  • 200毫升
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤

  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:1
    1
    准备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适量、水200ml。
  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:2
    2
    杯里先倒入芝麻。
  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:3
    3
    放入切块的香蕉。
  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:4
    4
    放入掰碎的核桃仁,加入200ml水,按下豆浆键。
  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:5
    5
    15分钟之后就煮好了。
  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:6
    6
    碗里放入适量的奇亚籽。
  • 黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤:7
    7
    将煮好的豆浆倒入碗中,然后再撒上奇亚籽即可。

小窍门

这款豆浆用香蕉来调味,大家可以更换成蜂蜜或者糖浆,也可以不放。
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   早餐   豆浆  
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更新时间:2025/3/10 17:13:58